Для поддержания веса я провожу разгрузочные дни. Я люблю "разгружаться" на яблоках, банане с молоком, запаренной гречке с кефиром либо на молокочае - зеленом чае с молоком. На 1 таком дне я сбрасываю до 1 кг лишнего веса и легко привожу себя в форму после срыва, праздника с застольем. Совсем недавно я открыла для себя разгрузочный день на кефире со свеклой. Узнала я о ней из социальных сетей. Для этого разгрузочного дня необходимо отварить 2-3 свеклы средней величины и, измельчив...

Начала пить средство просто ради сохранения формы. За неделю удалось сбросить пару килограммов. Особо мне понравилось, что не надо делать особых усилий над собой - просто в течении дня выпивала незатейливый раствор: - 2 столовые ложки на 1 литр кипяченной холодной воды. На вкус это персиковый компот со слегка вязким послевкусием. Хотя в целом приятный и выпивать нужный литраж можно без труда. Средство от Эвалар также способствует снижению аппетита. Не мгновенно, конечно, но спустя сутки я заметила, что есть хочется...

О диете доктора Дюкана, несмотря на ее популярность, узнала случайно. Коллега по работе воодушевила своими результатами. Решила попробовать и не пожалела ни разу за 2 месяцы активного похудания. Главные правила: -ежедневное потребление овсяных отрубей; - выпивать не менее 2 литров воды; - двигаться и наслаждаться жизнью! Правила воодушевляют, но это еще не все - диета требует отказа от фруктов и других углеводов на неопределенное время. Есть 4 этапа, которые и определяю набор продуктов. Самый сложный был период "Атаки" - у...

Около года назад я узнала о новом способе похудения - диете "Блюдечко". Суть этого способа питания заключается в том, что нужно употреблять пищу три раза в день, а размер её должен умещаться на блюдце диаметром около 10-13 сантиметров. Такая диета призвана приучить есть меньше, ведь лишний вес часто появляется не из-за перевеса жиров или углеводов, а именно из-за большого размера порций. Плюс этой диеты в том, что можно позволить себе абсолютно любые продукты, главное чтобы их размер не превышал размера...

Три года назад я увидела на одном сайте диету с увлекательным названием - Диета Ангела. Этот двухнедельный способ питания мне приглянулся, и я решила испробовать его на себе. Диета Ангела относится к категории белковых диет. Она рассчитана на 2 недели, в течение которых нужно питаться три раза в день определенными продуктами. Минус этой диеты - исключаются жирные, острые, солёные продукты, а также минимум углеводов (из них можно есть только фрукты/овощи). Сразу скажу - сидеть на этой диете достаточно сложно. Во-первых,...