Около года назад я узнала о новом способе похудения - диете "Блюдечко". Суть этого способа питания заключается в том, что нужно употреблять пищу три раза в день, а размер её должен умещаться на блюдце диаметром около 10-13 сантиметров. Такая диета призвана приучить есть меньше, ведь лишний вес часто появляется не из-за перевеса жиров или углеводов, а именно из-за большого размера порций.
Плюс этой диеты в том, что можно позволить себе абсолютно любые продукты, главное чтобы их размер не превышал размера блюдца. Не нужно также делать горы на блюдце - в таком случае диета не принесет никакого результата. В принципе, если соблюдать все правила этого режима питания, то действительно можно похудеть. Я использовала диету "Блюдечко" в качестве подготовки к другой диете (более жёсткой). И я на самом деле научилась меньше есть! Оказывается на блюдечке может поместиться вполне вкусный, сытный и полезный обед или ужин! Я, конечно же, старалась не употреблять вредных продуктов (например, хлеб, сладкое, жирное и т.д.), но всё же время от времени позволяла себе съесть кусочек чёрного хлеба или селёдки.
За 5 дней я сбросила два килограмма, но и такой результат меня вполне устроил.