За 7 дней соблюдения яблочной диеты я сбросила 6 кг. Первые 2 дня было сложно, постоянно хотелось съесть что-нибудь сладкое, мучное, мясное. Но я удержалась от соблазнов. На третий день подобные желания исчезли. В теле появилась легкость, словно я избавилась от чего-то ненужного. Ежедневно я съедала 5-6 яблок. Старалась покупать для диеты разные сорта. В ход шли и «Антоновка», и «Розовый налив». Обязательно придерживалась питьевого режима. В день потребляла 2-2,5 литров чистой воды.

О яблочной диете есть много отзывов и мнений, но у меня свой метод похудения на яблоках, проверенный временем. Яблочная диета не должна быть длительной – это навредит организму, подорвет здоровье и т.п. Лучше всего использовать яблочные разгрузочные дни. Если делать 1-2 разгрузочных дня в неделю, то можно похудеть на несколько десятков килограмм в год, но это если и в другие дни придерживаться некоторых правил и ограничений: меньше жирного, сладкого, алкоголя и т.п. Яблочная диета помогла мне избавиться от 8 килограмм...

В молодости я активно практиковала различные диеты. И особенности «яблочной диеты» знаю не понаслышке. Продолжительность диеты от 3 до 7 дней. В основу питания эти дни входят только яблоки, но разных сортов. Какой серьезной мотивацией вы не вооружились, сбросить лишний вес на этой диете будет очень тяжело. Эффект если и будет, то не долгий. Уже через неделю изголодавшийся организм нанесет вам удар в виде «зверского аппетита». Вы начнете кушать все в подряд без разбора и большими порциями. И ваш вес...

Несколько раз в году я придерживаюсь яблочной диеты. В среднем я сижу на ней 4-7 дней. За это время мне удается скинуть около 4-5 килограмм. Узнала об этой диете я примерно 5--6 лет назад, когда просматривала очередной форум худеющих. Тогда я увидела большое количество положительных отзывов о диете, фотографии ДО и ПОСЛЕ, и решила, что очень хочу посидеть на этой диете. Закупив несколько килограмм зеленых яблок, я начала худеть. Конечно, в первое время было очень тяжело, так как начинались боли...

Яблочная диета – одна из тех, которую я попробовала, когда пыталась похудеть. Выбрала вариант, когда придерживаться диеты нужно 5 дней. Понравилось то, что это не монодиета, то есть кушать помимо яблок можно и другие продукты. В общем, нашла в интернете меню на все дни и стала придерживаться. Что могу сказать, за 5 дней у меня ушло 3,5 килограмма, сидеть на диете не сложно, кушать я особо не хотела, но это возможно и потому, что я не сидела возле холодильника, а...