О яблочной диете есть много отзывов и мнений, но у меня свой метод похудения на яблоках, проверенный временем. Яблочная диета не должна быть длительной – это навредит организму, подорвет здоровье и т.п.

Лучше всего использовать яблочные разгрузочные дни. Если делать 1-2 разгрузочных дня в неделю, то можно похудеть на несколько десятков килограмм в год, но это если и в другие дни придерживаться некоторых правил и ограничений: меньше жирного, сладкого, алкоголя и т.п. Яблочная диета помогла мне избавиться от 8 килограмм за 3 месяца, что я считаю отличным результатом.