В молодости я активно практиковала различные диеты. И особенности «яблочной диеты» знаю не понаслышке. Продолжительность диеты от 3 до 7 дней. В основу питания эти дни входят только яблоки, но разных сортов.

Какой серьезной мотивацией вы не вооружились, сбросить лишний вес на этой диете будет очень тяжело. Эффект если и будет, то не долгий. Уже через неделю изголодавшийся организм нанесет вам удар в виде «зверского аппетита». Вы начнете кушать все в подряд без разбора и большими порциями. И ваш вес вернется снова, а то и на 2-3 кг больше (как было у меня).

Не экспериментируйте с «яблочной диетой». Есть большой риск нанести непоправимый вред своему организму.