Яблочную диету устраиваю своему организму один раз в две недели. Бывает реже. Применяю так. 1 кг яблок, желательно зеленых или сезонных, делю на порции и съедаю в течение дня. Пью в такие дни только зеленый чай или минеральную воду без газа.

Ощущения от диеты хорошие. Болей в желудке, кишечнике нет. Очищение организма происходит равномерно. Второй день диеты дается труднее, чем первый. Но выдержать тоже можно. Снижение веса яблоки в рационе обеспечивают до одного килограмма в день.