Как-то в преддверии новогодних праздников я сидела на быстрой диете. Так как мне хотелось выглядеть идеально. Моя диета длилась три дня, и на каждый день было определенное меню. Что могу сказать. Я продержалась указанное время, от рациона питания не отступала ни на шаг. Скинула 4 килограмма. Конечно, результат неплохой, тем более за такой короткий срок. Но общее самочувствие было плохое: голова кружилась, я постоянно мерзла и хотела спать. Да и сброшенные килограммы быстро вернулись, да не одни. С ними пришло...

Такое понятие, как «быстрая диета», может скрывать разные варианты питания для похудения. Я пробовала 3-дневную рисовую диету и кефирные разгрузочные дни. Оба варианта хороши по эффективности, за сутки 1,5–2 кг как и не бывало, но это стресс для организма. Если после похудения не «втиснуть» себя в строгие рамки правильного питания, то потерянный вес вернется уже через неделю. Поэтому для себя сделала вывод, быстрая диета хороша перед каким-либо праздником, когда срочно надо влезть в наряд, а для здорового похудения нужен более...

Быстрые диеты вредны для здоровья. Замедляют обмен веществ, и после набираешь вес моментально. Проверено на себе. Хотела похудеть к определенной дате. Сократила потребление пищи почти в два раза. Голод чувствовала постоянно, думала только о предстоящей трапезе. Похудела значительно. Жир на бедрах и боках исчез, но очень быстро вернулся. Еще и целлюлит появился. После «голодовки» есть хочется с удвоенной силой. Если худеть, то медленно. Продумав рацион, занимаясь спортом. Радикальные решения в этом деле пользы не приносят.

Водная диета для меня стала настоящим спасением. Серьезное ограничение в еде мне дается достаточно сложно. Видимо, в связи с этим у меня и не получалось на других диетах скинуть больше двух килограммов. Я постоянно срывалась, через 2 – 3 дня уже ела все подряд. Данную диету начала с потребления 2 литров воды ежедневно. Выпивала 1 стакан за полчаса до еды, также 1 стакан через 2 часа после нее. Первые шесть килограммов ушли уже через две недели после начала водной диеты....

Водная диета понравится тем, кто любит пить много жидкости. Заключается она в том, чтобы на протяжении всего дня употреблять только то, что течет: вода, бульон, питьевой йогурт, чай, кофе, квас, компот и т.д. Придерживаться такой диеты можно сколько угодно, но хочу сказать, что в первые дни наблюдаются проблемы с самочувствием – общая слабость, сонливость, раздражительность. За неделю такой диеты я похудела на 5 кг. Есть еще один вариант водной диеты, но для меня это просто привычка. Нужно выпивать стакан воды...