Водная диета понравится тем, кто любит пить много жидкости. Заключается она в том, чтобы на протяжении всего дня употреблять только то, что течет: вода, бульон, питьевой йогурт, чай, кофе, квас, компот и т.д. Придерживаться такой диеты можно сколько угодно, но хочу сказать, что в первые дни наблюдаются проблемы с самочувствием – общая слабость, сонливость, раздражительность. За неделю такой диеты я похудела на 5 кг.

Есть еще один вариант водной диеты, но для меня это просто привычка. Нужно выпивать стакан воды за 20 минут до еды. Такой способ позволяет съедать меньше и контролировать свой вес. Вода поможет похудеть, быть красивой и молодой!