Вам понадобится
  • - лед;
  • - успокаивающие травы;
  • - анальгетики.
Инструкция
1
Нередкой причиной головной боли является спазм мышц шеи. Простое и эффективное средство, помогающее снять его, - горячий душ. Кому-то в борьбе в болью помогает температурный контраст, поэтому можно чередовать холодную и теплую воду. А некоторые отмечают, что боль стихает после прохладной ванны. Экспериментируйте, ищите свое средство - водные процедуры расслабляют, а потому очень эффективны в борьбе с болью.
2
Компресс из льда, завернутого в полотенце, помогает избавиться даже от сильной боли. Приложенный к болезненной части головы, он сужает кровеносные сосуды, а сосудистая головная боль является одной из самых плохо переносимых видов боли.
3
Чай, приготовленный из любой успокаивающей травы (мята, шалфей, мелисса, валериана, зверобой), нормализует давление и снимет нервное напряжение, которое часто является причиной головной боли.
4
Иногда причиной головной боли является банальное переутомление. Если вы хронически не высыпаетесь, имеете напряженный рабочий график, ваши будни полны стресса - причина головной боли скорее всего в этом. В данном случае лучшим лекарством будет отдых. Прилягте, расслабьтесь и попытайтесь уснуть. Дышите глубоко и медленно. Такие несложные меры возымеют действие примерно через час.
5
Если ни одно из вышеперечисленных средств не помогает, возможно есть смысл не мучиться и принять лекарство. Как правило, один из анальгетиков (спазмалгон, нурофен, кетанов и др.) есть в каждой домашней аптечке. Эффект в большинстве случаев наступает уже через 20-30 минут.
6
Если головная боль не поддается даже действию лекарств, есть смысл вызвать «скорую помощь». Возможно, причина боли серьезна, и для эффективного лечения потребуется помощь квалифицированных специалистов. Не отказывайтесь от госпитализации, если врачи не видят другого выхода. Иногда вылечить головную боль можно только в условиях стационара.