Вам понадобится
- - лед;
- - полотенце;
- - эфирные масла;
- - аромалампа;
- - грелка;
- - «Звездочка» или «Доктор Мом»;
- - лимон;
- - кора ивы.
Инструкция
1
2
При сильной головной боли рекомендуется лечь на диван и отдохнуть некоторое время. Затем достаньте из морозильной камеры несколько кубиков льда и заверните их в платок, приложите ко лбу или височной области головы. Можно использовать обычное полотенце, смоченное в холодной воде. Капните на шею и лоб несколько капель эфирного масла мяты или мелиссы, розмарина или гвоздики. Можно зажечь аромалампу с одним из перечисленных масел.
3
Чтобы восстановить кровоток в сосудах головного мозга, необходимо налить в грелку теплую воду и подложить под голову. Лежите в таком состоянии в течение тридцати минут. Данная процедура поможет не только восстановить кровоток, но и выведет накопившиеся токсины.
4
Если в вашем доме имеется мазь «Доктор Мом» или вьетнамский бальзам «Звездочка», все что следует сделать – смазать виски одним из перечисленных препаратов, которые изготовлены из натуральных эфирных масел. Чтобы успокоить головную боль, достаточно одного раза. При необходимости повторите процедуру.
5
Лимонная корка поможет успокоить головную боль. Для этого возьмите лимон и срежьте с него корку. Очистите ее с внутренней стороны от белых волокон и приложите к вискам влажной стороной. Спустя некоторое время под коркой появится небольшое покраснение, сопровождающееся жжением или зудом. Вскоре головная боль уйдет.
6
Приготовьте чай, который поможет справиться с головными болями. Для этого вам потребуется одна чайная ложка измельченной коры ивы, которую следует залить стаканом холодной воды. Поставьте на медленный огонь и доведите до кипения. Спустя пять минут выключите и процедите через сито, пейте по половине стакана три-пять раз в день.
Полезный совет
Откажитесь от алкоголя и никотина, который имеет свойство сужать кровеносные сосуды. Большое количество выпитого кофе может только спровоцировать головную боль. Избегайте стрессов, чаще прогуливайтесь на свежем воздухе и не забывайте про физические нагрузки (плавание, ходьба и бег трусцой).