Мигрень – это неврологическое заболевание, от которого страдают около 10% всего населения планеты. Причем, считается, что женщины более подвержены мигрени, нежели мужчины.
Во время приступа мигрени человек, как правило, теряет трудоспособность, ощущает тошноту, слабость, неприятную боль в той или иной области головы. Симптомов много, и у каждого человека они могут быть разными.
Большая часть пациентов твердо убеждена в неизлечимости мигрени. После долгих и упорных попыток, не добившись какого-либо положительного результата, легко можно прийти к такому мнению.
Однако неудачи пациентов в лечении этой проблемы заключаются в том, что они считают мигрень сосудистым заболевание, тогда как у нее неврологическая природа. То есть, чтобы вылечить мигрень, нужно в первую очередь восстановить работу нервной системы и отрегулировать ее так, чтобы она была меньше подвержена возбуждению.
Для того чтобы вовремя снять приступ мигрени, у больного всегда с собой должны быть правильно подобранные врачом препараты. Обычно приступ снимают парацетамолом, нестероидными средствами, триптанами и аспирином.
Неизмеримо большая роль в лечении мигрени отводится смене образа жизни больного.
Прежде всего, необходимо нормализовать сон, так как он является главным источником энергии. Причем, важно помнить, что после трех часов ночи запускается процесс расхода энергии, и если засыпать в это время, то по пробуждении можно ощущать сильную усталость и истощение.
Затем необходимо отказаться от алкоголя, кофе и курения. Все эти три продукта сильно истощают запасы энергии в организме. К тому же, они стимулируют деятельность нервной системы, что только усиливает мигрени.
Важное место отводится правильному питанию.
Лучше всего есть все, но понемногу и часто, не делая перерывов между приемами пищи больше 5 часов.
Пища должна быть максимально натуральной, без консервантов. Желательно – свежеприготовленной. Не стоит отказываться от мяса и молочных продуктов, они также важны для организма. Обязательно употреблять каждый день фрукты и овощи.
Также стоит серьезно отнестись к физическим нагрузкам. До 30 лет наличие перегрузок организма еще приемлемо, ведь человек может с ними справиться. А вот после 30 следует быть более осторожными в выборе физической активности.
Очень полезно совершать долгие пешие прогулки, много плавать, делать зарядку по утрам, заниматься йогой. Иными словами, нужно как можно больше двигаться, но в спокойном и неторопливом ритме.
Если приступ все-таки накроет, его лучше переждать в тихом, теплом и спокойном месте. Там, где достаточно свежего воздуха и есть возможность прилечь.
Хорошую помощь могут оказать легкий массаж головы и воротниковой зоны, иглорефлексотерапия, прохладные повязки на голову.
Чтобы предотвратить появление мигреней, обычно сочетают медикаментозное лечение и немедикаментозные методы.
Во время приступа мигрени человек, как правило, теряет трудоспособность, ощущает тошноту, слабость, неприятную боль в той или иной области головы. Симптомов много, и у каждого человека они могут быть разными.
Большая часть пациентов твердо убеждена в неизлечимости мигрени. После долгих и упорных попыток, не добившись какого-либо положительного результата, легко можно прийти к такому мнению.
Однако неудачи пациентов в лечении этой проблемы заключаются в том, что они считают мигрень сосудистым заболевание, тогда как у нее неврологическая природа. То есть, чтобы вылечить мигрень, нужно в первую очередь восстановить работу нервной системы и отрегулировать ее так, чтобы она была меньше подвержена возбуждению.
Для того чтобы вовремя снять приступ мигрени, у больного всегда с собой должны быть правильно подобранные врачом препараты. Обычно приступ снимают парацетамолом, нестероидными средствами, триптанами и аспирином.
Не стоит увлекаться содержащими кодеин или кофеин препаратами, поскольку они вызывают зависимость.
Неизмеримо большая роль в лечении мигрени отводится смене образа жизни больного.
Прежде всего, необходимо нормализовать сон, так как он является главным источником энергии. Причем, важно помнить, что после трех часов ночи запускается процесс расхода энергии, и если засыпать в это время, то по пробуждении можно ощущать сильную усталость и истощение.
Затем необходимо отказаться от алкоголя, кофе и курения. Все эти три продукта сильно истощают запасы энергии в организме. К тому же, они стимулируют деятельность нервной системы, что только усиливает мигрени.
Важное место отводится правильному питанию.
Не стоит злоупотреблять новомодными диетами – это чревато проблемами с организмом, ведь в большинстве диет плохо сбалансированы важные витамины и микроэлементы.
Лучше всего есть все, но понемногу и часто, не делая перерывов между приемами пищи больше 5 часов.
Пища должна быть максимально натуральной, без консервантов. Желательно – свежеприготовленной. Не стоит отказываться от мяса и молочных продуктов, они также важны для организма. Обязательно употреблять каждый день фрукты и овощи.
Также стоит серьезно отнестись к физическим нагрузкам. До 30 лет наличие перегрузок организма еще приемлемо, ведь человек может с ними справиться. А вот после 30 следует быть более осторожными в выборе физической активности.
Очень полезно совершать долгие пешие прогулки, много плавать, делать зарядку по утрам, заниматься йогой. Иными словами, нужно как можно больше двигаться, но в спокойном и неторопливом ритме.
Если приступ все-таки накроет, его лучше переждать в тихом, теплом и спокойном месте. Там, где достаточно свежего воздуха и есть возможность прилечь.
Хорошую помощь могут оказать легкий массаж головы и воротниковой зоны, иглорефлексотерапия, прохладные повязки на голову.
Чтобы предотвратить появление мигреней, обычно сочетают медикаментозное лечение и немедикаментозные методы.
