Бывает, случается так, что у некоторых людей нарушается сон. Это происходит из-за накопившейся усталости, стресса, изменения режима дня и многих других причин. Ученые давно установили, что полноценный сон продлевает жизнь, а у тех, кто спит меньше, продолжительность жизни в среднем короче. Биологическая потребность сна для взрослого человека - 5-6 часов. Если же заснуть для вас большая проблема, знайте, что бессонницу можно лечить не только снотворным, но и поведенческой терапией.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
5 лучших советов избавления от бессонницы
Как победить бессонницу без таблеток
Как избавиться от бессонницы народными средствами
Как избавиться от бессонницы без лекарств
Как избавиться от бессонницы: простые советы
Как избавиться от бессонницы в домашних условиях
Как победить бессонницу без лекарств
Как избавиться от бессонницы: 9 советов
Основные причины бессонницы и как быстро справиться с этим состоянием
Как уснуть при бессоннице
Средства от бессонницы
Как просто справиться с бессонницей без таблеток
Как избавиться от бессонницы: секреты здорового сна