Рабочая обстановка может быть разной, а иногда и вовсе далекой от идеала. Если, как вам кажется, вам не повезло с начальником, это не значит, что вам придется тратить большую часть своей жизни на нервы и споры с вредным руководством. Тем более, я что негатив со стороны вашего шефа можно легко нейтрализовать, если, конечно, у вас просто нет возможности найти другую работу. Хотя и на ней никто не застрахован от похожих случаев.
Все мы делаем ошибки. И если вдруг она случилась во время вашего рабочего процесса, а обнаруживший это начальник решил спустить на вас всех собак, не воспринимайте это как вселенскую катастрофу, то есть так, как ее воспринимает начальник. Вы же не ежесекундно допускаете в своей работе ошибки, большую часть времени вы делаете свою работу исправно. Исправьте ошибку и перестаньте о ней думать. Если изменить уже ничего нельзя, то просто перестаньте о ней думать. Жизнь на этом не остановилась.
Когда начальник в очередной раз приступит к третированию вас. Вспомните какую-нибудь любимую песню, или фильм и начните прокручивать их в голове. Однако в то же время, не показывайте руководителю, чем вы там у себя в голове занимаетесь. Сделайте вид, что вы его якобы внимательно слушаете. Здесь главное сконцентрироваться на двух делах одновременно. Дайте начальнику выплеснуть напряжение, а сами будьте на своей волне. Однако не путайте обыкновенные истерики руководства с конструктивной критикой.
После того, как на вас изольется весь поток «благодарственных» слов, пойдите и сделайте успокаивающее. Предложить здесь можно все, что угодно, начиная с энергичной прогулке на воздухе, заканчивая обычным умыванием.
Как советуют психологи, лучшее средство избавления от стресса — это физическая нагрузка. Ведь стресс — это излишний выплеск адреналина, который сжигается двигательной активностью, например. Сходите в тренажерный зал или на йогу. Если нет такой возможности, то просто поделайте что-нибудь по дому.
В любом случае, работа — это не единственное дело в вашей жизни. Уметь жить — тоже работа.
