Я практикую однодневное голодание 1 раз в неделю. На мой взгляд, это очень полезно для организма - он разгружается. Органы пищеварения получают отдых. В свой «голодный» день, я пью много жидкости: минеральную воду без газа, травяной чай с шиповником. Из организма выходит лишняя жидкость. Он очищается и набирается новых сил. Чувство голода в течение дня меня почти не беспокоит. Но если такое случается, я могу съесть яблоко. Уже вечером я чувствую удивительную легкость. За такие мини-голодовки, мой организм мне очень...

Однодневное голодание практикую уже давно. Не могу сказать, что подобные меры помогут избавиться от лишних килограмм, но легкость и очищение организма гарантированы. После одного дня голодания я чувствую себя хорошо, испытываю прилив энергии и сил. Голодание подразумевает прием воды и витаминов в течение одних суток - это простой разгрузочный день, но вместо кефира или яблок используется обычная вода. Витамины можно принимать любые. После дня голодания важно правильно начать питаться – хорошо подходят легкие йогурты, каши, легкие салаты и супы. Советую...

Про эффективность однодневных голоданий слышала уже давно, но не решалась попробовать. Я считала, что целый день продержаться без еды – сложная задача. Первый раз провела однодневное голодание 1,5 месяца назад. Утром выпила 1 стакан теплой воды и до полудня о пище не думала. Потом желудок напомнил мне, что пора бы уже что-то съесть. Я старалась отвлекать себя работой и периодическими глотками воды. Часа через 2 желание поесть исчезло. Но к вечеру снова появилось чувство голова. Я выпила стакан воды и...

Я решила похудеть лет 5 назад. Сидеть на диете не хотелось, а вес увеличивался. Я выбрала для себя разгрузочные дни. Два раза в неделю пила кефир или ела яблоки. Эффект появился через месяц, вес стал уменьшаться. И мне показалось это совсем не сложным, поэтому я решила добиться большего результата, и перестала по понедельникам кушать вообще. Однодневное голодание помогло мне за пять месяцев убрать почти 20 кг. Но в этот день я не отказывалась от зеленого чая, он помогал мне быть...

Про лечебное голодание я узнала ещё в книгах Брегга и Столешникова. Именно у них досконально описаны принципы голодания и советы начинающим. Буквально несколько лет назад я решила испробовать на себе однодневное голодание. Начала я, конечно же, с легкого ужина, а на следующий день я не ела ничего, только пила минеральную воду. Так как у меня есть некоторые проблемы со здоровьем, мне было очень тяжело во время голодания - кружилась голова, тряслись руки, появился неприятный привкус во рту. Меня хватило только...