Я практикую однодневное голодание 1 раз в неделю. На мой взгляд, это очень полезно для организма - он разгружается. Органы пищеварения получают отдых.

В свой «голодный» день, я пью много жидкости: минеральную воду без газа, травяной чай с шиповником. Из организма выходит лишняя жидкость. Он очищается и набирается новых сил.

Чувство голода в течение дня меня почти не беспокоит. Но если такое случается, я могу съесть яблоко.

Уже вечером я чувствую удивительную легкость. За такие мини-голодовки, мой организм мне очень благодарен.