В последнее время все желающие похудеть стали приобретать эти хваленые ягоды Годжи, которые в российских интернет-магазинах стоят бешеных денег. На самом деле это такой же миф, как и зеленый кофе. Специально советовалась на этот счет с грамотным опытным диетологом. Очередная попытка сорвать денег с тех, кто хочет сбросить лишний вес, не отрывая попу от дивана. Кстати, например, на китайских сайтах Годжи можно купить очень дешево. Именно оттуда владельцы наших интернет-магазинов ее и берут. Но лучше на эти деньги купить свежих...

Мне приходится с особой тщательностью следить за весом, поэтому я обычно в курсе всех диетологических новинок и так называемых открытий века. К последним я отношу и ягоды годжи. Что только про них не пишут, прям вот волшебная такая ягодка - съел и похудел. Увы, чудес не бывает. Ягода вкусная, не спорю. И как добавка к утренней порции овсянки вполне может внести свою лепту в похудение, особенно если в течение последующего дня продолжить правильно питаться и заниматься спортом. От одних только...

БУЧ – это белково-углеводное чередование. Суть диеты заключается в том, что несколько дней нужно есть только белки, потом несколько дней только углеводы. В белковые дни можно есть молочные обезжиренные продукты, куриную грудку, рыбу, постное мясо. В углеводные дни в рацион должны входить овощи и фрукты, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб грубого помола, каши. Всегда надо употреблять не менее 1,5 литров воды в день. Диета мне понравилась, но главное - не лениться готовить, если в белковые дни всегда есть только...

Диету белково-углеводного чередования, или БУЧ, я использовала полгода назад. Эта диета была разработана для бодибилдинга и способствует быстрому сжиганию жира при активных физических тренировках. Она подходит и для обычных людей, занимающихся в спортзале 2-3 раза в неделю и желающих быстрее избавиться от жировых отложений. Белковые дни чередуются с углеводородными, поэтому организм не испытывает недостатка в каких-либо питательных веществах. Значимым плюсом этой диеты является сбалансированное и полноценное питание. Не возникает чувство голода или тоска по отдельным продуктам. При точном следовании правилам...

БУЧ – это диета, в которой мы чередуем в питании белки и углеводы, собственно отсюда и название. Об этой диете я узнала от подруги, которая перепробовала их массу. Мне показалось, что она несложная и для меня подойдет. Но в итоге я не смогла придерживаться режима, лично для меня, домохозяйки с детьми, это оказалось не под силу. Хотя результат у подруги был что называется «на лицо». Но у нее было время высчитывать калории, взвешивать продукты, считать, сколько ей необходимо съесть белка...