Обертывания пищевой пленкой - это достаточно популярная «похудательная» процедура, которую можно проводить в домашних условиях. Считается, что такие обертывания помогают избавить от целлюлита и убрать лишние сантиметры в проблемных зонах. Но действительно ли этот метод работает?

Котлеты - это, пожалуй, самое популярное блюдо из мясного фарша, оно просто в приготовлении и не требует точной рецептуры. Котлеты можно сделать из любого вида мяса, а также его сочетаний. Кроме того, в фарш можно добавить овощи, специи, шпик, зелень, сыр и даже сухофрукты.

Стейк - это особым образом обжаренный кусок говядины, для приготовления которого подходят только некоторые виды мяса. Для стейка традиционно используется вырезка из молодых бычков, при чем определенных пород. Чтобы сделать действительно вкусный стейк и не испортить качественный дорогой продукт, обязательно стоит учесть некоторые нюансы.

Персики, заготовленные на зиму целиком, отличаются прекрасным вкусом и тонким ароматом. Они имеют очень привлекательный внешний вид, при этом во время их подготовки не придется тратить время на отделение косточек. Однако при приготовлении желательно учесть несколько нюансов.

Не секрет, что эффективность похудения во многом зависит от метаболизма, то есть процесса преобразования съеденной пищи в энергию. Поэтому одни каждый день лакомятся ведрами сладостей и остаются стройными, а другие поправляются даже от малюсенького пирожного.

Чебуреки - традиционное блюдо северокавказской кухни, большой «полумесяц» из пресного теста, наполненный рубленым мясом, луком и пряной зеленью. Традиционно чебуреки начиняют бараниной, однако есть варианты рецепта и со свининой. Затем сформированные пирожки обжаривают до золотистого цвета в подсолнечном масле или бараньем жире. К столу чебуреки обязательно подаются в горячем виде.

С проблемой обвисшего живота сталкивается большое количество как женщин, так и мужчин. Более того, встречается это не только у полных, так как данное явление не всегда зависит от лишнего веса.

Йогурт - приятный на вкус кисломолочный продукт, ценный источник кальция и протеина. Считается, что его регулярное употребление улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта. Домашний йогурт на основе цельного коровьего или овечьего молока является наиболее полезным. Для его приготовления обычно используют специальную закваску. Проще всего сделать йогурт, имея на своей кухне мультиварку.

Чтобы процесс похудения проходил более эффективно, следует учитывать особенности своей конституции. У женщин различают 4 основных конституционных типа, каждый из которых имеет свое условное название («Песочные часы», «Груша», «Яблоко», «Прямоугольник»). Для каждого из них разработаны советы по питанию и фитнесу.

Нередко бывает, что после строгой диеты сброшенные килограммы возвращаются. Это логично, так как из-за резких ограничений в рационе скорость обмена веществ снизилась, но когда вы начинаете снова употреблять высококалорийные продукты, постепенно увеличиваются и цифры на весах. Как же быть?

Квашеную капусту по праву можно назвать одним из самых популярных блюд русской кухни. А многие хозяйки даже могут похвастаться собственным "фирменным" рецептом. Существует несколько видов квашеной капусты (рубленая, шинкованная, цельнокочанная и т.д.), но основные компоненты остаются неизменны - это белокочанная капуста и соль.

Мультиварка - настоящая палочка-выручалочка современной хозяйки. Благодаря этому кухонному прибору можно приготовить самые разнообразные блюда - от банальных супа и каши до изысканных панна котты и фондю. А еще у владельцев мультиварки имеется отличная возможность полакомиться домашним йогуртом, при чем даже в том случае, если такой функции у вашего прибора нет.

Аюрведа — одна из разновидностей альтернативной медицины, которая возникла в Индии около 5000 лет назад. Само слово «аюрведа» состоит из двух корней «жизнь» и «знание». Согласно системе правильно подобранная пища восстанавливает обменные процессы и здоровье, дарует стройность и отличное самочувствие.

Целлюлит (или липодистрофия) был признан проблемой около 40 лет назад. Эти неэстетичные бугорки и ямочки на коже, которые особенно заметны при прищипывании, могут появиться у женщин любого возраста и комплекции.