Борьба с лишним весом у меня длится уже довольно давно и с переменным успехом. Постепенно я пришла к выводу, что диеты-голодовки дают временный эффект, а потом ушедшие килограммы возвращаются с лихвой. Стала искать альтернативную систему питания, а не диету. Около 2,5 месяцев я просидела на диете Дюкана, но когда вес замер, а порой даже начинал расти при тех же ограничениях, отказалась. К тому же там много ограничений. А когда к отсутствию прогресса с весом прибавилось и постоянное легкое головокружение, стало...

Покупали Пиколинат хрома от компании Now Foods по рекомендации нашей знакомой, которая заметно похудела. Хотели убрать тягу к сладкому и побороть зависимость от высокоуглеводной пищи. Пиколинат хрома от Now Foods превзошел все наши ожидания. Действительно сводит тягу к сладким булочкам, мороженому и шоколадным конфетам практически к нулю. Сладкого почти не хочется, а если и съесть кусочек шоколадки, она кажется какой-то супер сладкой, до горечи во рту. На прием достаточно 1 капсулы хрома во время завтрака. Есть небольшой синдром отмены, поэтому...

Довольно увлекательная система питания, на которой вы можете позволить себе великое множество любимых блюд, но в рамках строгого режима. На завтрак и перекус до обеда можно съесть все, что хочется. На обед и полдник можно употреблять многие продукты, но в разумных количествах и правильно сочетая их между собой. А ужин, который нужно употребить до шести часов вечера, будет состоять лишь из некоторых групп продуктов. Никакого голодания не будет, стресса от диеты тоже не будет. Эта диета подойдет многим, и даже...

Авторы диеты очень красочно расписывают полезные свойства сахарозы, утверждая, что употребление сладкой воды поможет избавиться от лишнего веса. Суть диеты в том, чтобы в день выпивать шесть стаканов воды, с добавлением 30 г сахара, а помимо воды пить зеленый чай или отвар шиповника. Я купилась на рассказы создателей диеты и решила попробовать. Употребление сахара действительно избавляет от чувства голода, но этот эффект очень кратковременный - через несколько минут после употребления сладкой водички есть хочется в несколько раз сильнее. Уже через...

Быстрые диеты помогут сбросить лишний вес за короткий срок, но возвращаются килограммы тоже быстро. Придерживаться быстрых диет можно перед важным событием или встречей, когда нужно выглядеть на все сто процентов. Чаще всего я придерживаюсь кефирной диеты, когда весь день нужно пить только обезжиренный кефир. Два дня такой диеты помогает избавиться от двух-трех килограмм. Летом я соблюдаю огуречную диету. Если есть одни огурцы трудно, то можно добавить капусту. Один день такой диеты поможет похудеть на 1,5-2 килограмма. Быстрыми диетами можно назвать...