Загар – изменение цвета верхних покровов кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. В зависимости от типа кожи загар может быть более или менее интенсивным. На равномерность загара влияют такие факторы, как длительность пребывания на солнце, наличие вблизи водоема, использование защитных средств и т.д. Что необходимо знать для правильного принятия солнечных ванн?
1. Если вы не хотите получить солнечный ожег, то стоит загорать до 12 часов дня или после 16 часов вечера. Солнце в этот период менее активно.
2. Обязательно наносите солнцезащитные средства. Уровень защиты подбирается в соответствии с типом кожи. На море, где солнце особо интенсивно, лучше использовать крем с SPF 35-50. Особое внимание следует уделять кожи лица и декольте. Перед нанесением крема необходимо очистить кожу с помощью скраба.
3. Загорая в непосредственной близи с водоемом, вы загорите быстрее. Вода отлично отражает ультрафиолетовые лучи, что способствует интенсивному загару. Но и в этом случае не стоит забывать о защите кожи. После купания лучше обтереться полотенцем, а потом загорать.
4. Не забывайте периодически менять положение тела для получения более равномерного загара. Лучше это делать каждые 5-10 минут. Первые солнечные ванны должны длиться около 15-20 минут. Со временем можно увеличивать процедуры до часа.
5. После загара обязательно смойте с кожи остатки крема и тщательно смажьте все тело увлажняющим средством. Кожа после загара нуждается в отдыхе. Поэтому частое принятие солнечных ванн иногда пагубно может сказаться на здоровье.
