Инструкция
1
Для улучшения энергетики необходимо придерживаться правильного распорядка дня. Нужно научиться чередовать работу и отдых, делать небольшие перерывы при долгих физических нагрузках и вовремя ложиться спать. Энергичные люди умеют рационально распределять свое рабочее время и не изнуряют себя допоздна. Однако не стоит посвящать и слишком много времени сну, иначе можно выглядеть разбитым и уставшим. Придерживайтесь принципа, что все хорошо в меру.
2
Энергичные люди по своей природе мечтательны и предприимчивы. Они многое хотят получить от жизни и понимают, что необходимо действовать. Составьте для себя список, что вам хотелось бы достичь, и начинайте осуществлять задуманное. Если вы перестанете много анализировать, а будете лишь выполнять необходимые действия на приближение к цели, вы с удивлением заметите прилив сил. Энергия дается тем, кому она действительно нужна, и кто умеет ее рационально использовать.
3
Поддерживайте порядок в своем доме и не захламляйте личное пространство. Старые вещи и мусор забирают у человека энергию. Постоянный беспорядок создает ощущение хаоса, и человек, привыкая к нему, начинает равнодушно относиться к себе, своей внешности и здоровью. Заботьтесь о том, чтобы вас окружала чистота и порядок. Не позволяйте себе одеваться как попало. Сознание того, что вы безупречно выглядите будет придавать сил и уверенности в любой ситуации.
4
Заряжаться энергией лучше всего на природе, любуясь красотой лесов и рек. Встречая рассвет или провожая закат, обращая внимание на то, как удивительно устроен мир, человек понимает, какое это счастье - жить на планете. Само это осознание дает ему массу позитивных эмоций и заряд жизненных сил.
5
Правильное питание способно восстановить силы и придать хорошее настроение. Откажитесь от жирной и тяжелой пищи и не переедайте. Кто привык много есть, вынужден тратить драгоценную энергию на переваривание пищи, а не на эффективную деятельность. Возьмите в привычку есть небольшими порциями, но часто.
6
Занимайтесь спортом и больше проводите времени на свежем воздухе. Начните по утрам принимать контрастный душ, который не только бодрит, но и приносит пользу всему организму. Следите за своим здоровьем. Недаром народная мудрость гласит, что «в здоровом теле — здоровый дух».
7
Настройтесь на позитивное отношение к жизни и окружающим. Если не искать недостатки, а замечать лишь добро и красоту, ваша энергетика будет всегда чистой и позитивной и направлена в мирное русло.