Как уделять себе больше времени

В современном мире многие люди зачастую жалуются на недостаток времени. Некоторым не хватает времени на общение с родными и близкими, другим – на домашние дела, кому-то – на себя и собственные увлечения и хобби, поэтому постоянно приходится идти на компромисс. Хотя высвободить как минимум 30 минут день вполне способен каждый.

Грамотная организация быта

Если вы хотите выкроить немного свободного времени для себя, в первую очередь, необходимо рационально организовать свой быт. Начать следует с поддержания чистоты в доме. Все-таки намного легче поддерживать порядок, чем каждый раз его наводить. Старайтесь не разбрасывать вещи, мыть посуду сразу после трапезы. Проводите уборку в определенное, выкроенное для этого время.

Готовьте еду так, чтобы ее могло хватить на несколько дней. Это позволит значительно сэкономить время. К примеру, можно заранее приготовить несколько порций и убрать их в морозилку, а при необходимости достать их и разогреть. А если вы возьмете уже готовое блюдо с собой на работу, то вместо походов в кафе во время обеденного перерыва, сможете быстро перекусить в офисе, а затем уделить оставшееся время себе. Кроме того, это позволит значительно сэкономить ваши деньги.

Немаловажно продумать свой поход по магазинам. Не имеет значения, идете ли вы в супермаркет, за детскими товарами или одеждой. Заранее составьте список покупок. Это позволит сэкономить не только время, но и деньги. Если есть такая возможность, воспользуйтесь услугой заказа товаров через интернет. Порой это дешевле, чем покупать в обычных магазинах. И не придется выделять пару лишних часов на шоппинг.

Пересмотр приоритетов

В современном мире огромное количество времени забирают телевизор и компьютер. Некоторые психологи называют их злейшими врагами свободного времени. Только представьте себе, сколько часов вы проводите за просмотром телепередач, сериалов, в социальных сетях и на различных тематических ресурсах. Сколько всего вы могли бы сделать в эти часы. К примеру, почитать книгу, пообщаться с друзьями, уделить внимание детям или любимому человеку.

Также старайтесь рационально использовать время, проведенное в пробках, транспорте, очередях, в ожидании кого-то. В этот момент можно почитать книгу, сделать всевозможные звонки, отправить сообщения по электронной почте, записаться к парикмахеру, косметологу, зубному и так далее. Если вы самостоятельно водите машину, очень кстати придутся аудио-книги и диски с курсом какого-либо иностранного языка.

Кроме того, коучи по тайм-менеджменту советуют выработать в себе привычку к ранним подъемам и отходу ко сну до полуночи. При таком режиме организм лучше отдыхает, а проснувшись раньше, вы сможете не только, не спеша, собраться на работу, но и насладиться тишиной и посвятить несколько минут себе.