Как не обгореть на солнце

С приходом лета число желающих подставить кожу ласковым солнечным лучам растет день ото дня. Но в погоне за модным шоколадным оттенком важно загореть без ожогов, чтобы не навредить своему здоровью.

Вам понадобится

• Солнцезащитный крем.

Инструкция

1. Перед походом на пляж определите, к какому типу относится ваша кожа. Чем она светлее, тем короче должно быть время пребывания на солнце. Помните о том, что ультрафиолетовые лучи оказывают свое воздействие не только при прямом контакте с кожей, также они проникают через облака и рассеянную тень листьев деревьев, поэтому полностью защититься от них невозможно.
2. Чтобы кожа не обгорала, не менее чем за четверть часа до выхода на солнце необходимо нанести на нее специальное защитное средство. До этого не рекомендуется мыться в душе с использованием моющих средств, так как они смывают с кожи естественный жировой слой, служащий дополнительной преградой на пути солнечных лучей. Чем выше фактор защиты выбранного крема, тем дольше можно находиться на солнце. Но даже в этом случае первые контакты с ультрафиолетом должны быть минимальными по продолжительности и не превышать 20-30 минут. Регулярно обновляйте защитное средство, особенно после контакта с водой.
3. Как бы ни хотелось получить ровный загар сразу, не находитесь на солнце в период его повышенной активности, то есть в дневное время. Загар является естественной защитной реакцией кожи и образуется в результате выработки меланина, на количество которого продолжительность одновременного сеанса загара влияние не имеет. Если же вас волнует вопрос того, как не обгореть на солнце, то лучше всего загорать утром и после 16 часов.
4. Перед поездкой на отдых в теплые страны желательно несколько раз посетить солярий. Солнечная активность в таких местах гораздо выше и предварительная подготовка кожи поможет избежать ожогов.