Защита кожи от солнца



Кожа человека обладает способностью к естественной защите от солнца: под воздействием солнечных лучей в коже начинает вырабатываться пигмент меланин, который образует защитный барьер вокруг клеток и предотвращает проникновение ультрафиолета. В результате образуется загар. У представителей южных народов, у азиатской и негроидной рас этот процесс отлично налажен и позволяет защищаться даже от палящего экваториального солнца, но у белых людей со светлой кожей меланин вырабатывается в меньших количествах или почти не вырабатывается. В результате кожа не защищена от солнечных лучей, которые приводят к появлению ожогов. Ультрафиолетовое излучение старит кожу и может вызвать раковые заболевания. Поэтому таким людям необходимо использовать дополнительные средства защиты.

Защищаться от солнца желательно и людям с темной кожей, которая никогда не сгорает: доказано, что любители загара чаще страдают от рака кожи и выглядят старше.


Современная косметология предлагает большой спектр солнцезащитных средств для разных типов кожи. Это мази, кремы, молочко, спреи от загара с ультрафиолетовыми фильтрами в составе. Они имеют разный показатель spf (фактор защиты от солнца): средства с spf от 2 до 10 нужно использовать людям с темной кожей; средства с показателями от 10 до 30 – со средним фототипом, а высокий spf предназначен для людей с очень светлой и легко сгорающей кожей. Максимальный уровень spf равен 50, показатели выше на упаковках это лишь маркетинговый ход. У мужчин кожа, как правило, лучше защищена от солнца, поэтому им можно пользоваться менее сильными средствами. Каждый час или после купания необходимо заново наносить крем на кожу.

Чтобы защитить кожу от солнца, недостаточно использовать солнцезащитные кремы, помимо химической защиты необходима механическая. Никогда не загорайте под солнцем, только в тени, куда тоже проникает значительная часть излучения. На пляж берите с собой зонтик или выбирайте места под деревом. После купания нужно тщательно вытирать тело полотенцем, так как капли воды преломляют солнечные лучи и могут привести к ожогам.

Во время прогулки защищайте тело и лицо одеждой и головными уборами. В жару можно носить свободные вещи из светлого легкого материала.


Защита глаз и головы от солнца



Палящее солнце наносит вред не только коже, но и глазам. Ультрафиолетовое излучение может вызвать ожоги сетчатки, катаракту или привести к снижению зрения. Надевайте качественные солнцезащитные очки или носите кепку с козырьком. Не покупайте дешевые пластиковые темные очки, даже самые красивые и стильные, так как они не защищают от излучения. Если вы носите линзы или очки для коррекции зрения, выбирайте модели с защитой от ультрафиолета.

Обязательно надевайте головной убор, если вы находитесь под палящим солнцем, длительное нахождение под солнечными лучами может вызвать солнечный или тепловой удар.