Собираясь в отпуск, особенно если в ваши планы входит пребывание у водоема или просто активный отдых на природе, не забудьте приобрести легкий головной убор. Если ваша кожа склонна к пигментации, то желательно выбрать шляпу с широкими полями. Головной убор необходимо надевать всякий раз, когда вы выходите на улицу, независимо от того, утро это или полуденный солнцепек.
Немаловажно также запастись средствами для защиты кожи от негативного воздействия солнечных лучей. Эмульсии, защитные кремы и прочее рекомендуется покупать в аптеках. Выбирая защитное средство, первым делом обратите внимание на индекс защиты (SPF). Чем больше число, тем надежнее будет защищена ваша кожа.
Приобретение защитного средства еще не означает, что теперь можно не покидать пляж и загорать целыми днями. В полуденное время вам лучше воздержаться от пребывания на солнце, так как в этот период вас не защитит даже самый дорогой и качественный солнцезащитный крем.
Если у вас есть проблемы со зрением, то без солнцезащитных очков не обойтись. Выбирайте очки не в модных магазинах, которые торгуют стильным и модным ширпотребом, а в специализированных магазинах оптики, только так вы сможете защитить свои глаза. Солнцезащитные очки рекомендуются не только людям, имеющим проблемы со зрением, но и всем, чтобы защитить и сохранить свои глаза.
Во время пребывания на солнце очень важно пить как можно больше жидкости. Лучше всего для этих целей использовать очищенную воду, зеленый и белый чай. В летнюю жару жидкость быстро выводится из организма, и чтобы не страдать от обезвоживания и не нанести вред своему здоровью, всегда и везде носите с собой небольшую бутылку с прохладительным напитком или водой.
