Витаминная подпитка
В течение двух недель после возвращения из отпуска в коже продолжается выработка меланина, и вы не прекращаете темнеть. Это естественная реакция организма, но ее можно усилить с помощью антиоксидантов природного происхождения: бета-каротина, витамина С и витамина Е. В аптеках можно найти много витаминных комплексов на основе этих веществ. Если по возвращении домой начать их принимать, загар станет еще красивее, приобретет золотистый оттенок. К тому же антиоксиданты замедляют процесс старения кожи.
С пользой для здоровья
От воздействия солнца кожа истончилась, ей противопоказаны все агрессивные процедуры. Они не только отражаются на цвете загара, но и негативно влияют на кожу. Воздержитесь от пилингов и использования скрабов в течение 2–3 недель — именно столько времени коже требуется, чтобы восстановиться. В этот период ее следует интенсивно увлажнять и питать жирными кремами и маслами.
Через две недели, когда естественная выработка меланина замедлится, можно пополнить свой рацион продуктами, которые помогут поддержать имеющейся загар. К ним относятся: морковь, тыква, красный перец, помидоры, бананы, абрикосы, персики, красная смородина и дыня. Если употреблять их каждый день, загар продержится еще 1–3 месяца. Правда, перечисленные овощи, фрукты и ягоды не стоит есть больше, чем по полкило в день.
После 50–55 лет пребывание на солнце может приводить к появлению пигментных пятен. Поэтому в этом возрасте лучше сосредоточить внимание не на поддержании загара, а на защите от солнца. В этом поможет употребление антиоксидантов и витаминов, они будут способствовать нейтрализации свободных радикалов и предупредят старение кожи.
Совет
После отдыха на юге не пытайтесь сохранить загар с помощью солярия. Кожа уже получила сильную УФ-нагрузку, и дополнительное излучение может спровоцировать фотостарение, а также образование пигментных пятен, родинок и купероза.
