За полчаса до принятия солнечных ванн нанесите на кожу косметическое средство с подходящим для типа кожи фильтром. Одежда тоже пропускает лучи, поэтому распределяйте крем, спрей или молочко по всему телу. За 15 минут до выхода на солнце выпейте свежевыжатый морковный сок, достаточно 150 мл. Этот напиток поможет сделать загар более ровным и стойким. Волосы тоже подвергаются агрессивному воздействию солнечных лучей. Пользуйтесь специальными средствами, например, кокосовым или оливковым маслом, которые защитят ваши локоны. Усилят эффект головные уборы: широкополая шляпа или тюрбан. Если у вас много родинок на теле, значит кожа будет сильно сгорать. Перед отпуском посетите дерматолога, он назначит подходящие средства, которые помогут избежать ожогов. Старайтесь на пляже находиться под зонтом, надевать шляпу. Перед выходом на улицу, смажьте родинки толстым слоем крема с высоким уровнем SPF. SPF - степень защиты кожи от излучения ультрафиолетовых лучей. Чем выше этот показатель, тем дольше вы сможете оставаться на солнце без риска получить ожоги. Солнцезащитные очки тоже необходимо выбирать правильно. Так, на выбранной модели должно быть указано производителем, какой в ней допустимый процент проникновения лучей и степень их блокировки. Важным показателем является коэффициент преломления, чем он больше, тем тоньше и прозрачнее сама линза. Положите под стекло или пластик ткань с геометрическим рисунком, у хороших очков будет минимальное искажение принта. Оправа не должна давить или спадать с лица, а размер даже крупной модели не может превышать 1/3 вашего лица. После загара можете принять прохладный душ. Затем вытрите кожу насухо полотенцем и выпейте теплый чай. Нанесите на все тело специальный бальзам после загара, он восстановит кожу, насытит ее влагой. От покраснения и ожогов помогут пенки, мази и крема с содержанием пантенола.