Как полюбить себя и повысить самооценку

Очень часто жизненные передряги выбивают нас из колеи. Мы расстраиваемся, занимаемся самокопанием, ищем причину неудач в себе. Иногда в этом мы доходим до состояния, близкого к самоуничижению.

Инструкция

1. Видя в себе причины всех несчастий, мы принижаем свою самооценку, начинаем себя ненавидеть. Это вводит в депрессию, выбраться из которой очень сложно. Возможно ли помочь самому себе в подобной ситуации? Во-первых, нужно прекратить винить себя во всех грехах! Мы не можем нести ответственность за всех и вся, это физически невозможно. В конце концов, есть еще и доля случая, который мы предвидеть не в силах.
2. Постарайтесь адекватно проанализировать свое поведение и свои возможности. Вы сделали все так, как сочли нужным в тот момент. Ничего уже не изменить, так что переживать по этому поводу глупо. Нужно просто сделать определенные выводы и идти дальше.
3. Напишите на листке бумаги все свои положительные качества. Наверняка найдется такое, в чем вы проявляете себя гораздо лучше других. Лучше тянуться за достоинствами, чем вязнуть в своих недостатках.
4. Никогда не сравнивайте себя с другими. Это может привести к зависти и понижению своей самооценки. Лучше сравнивать свои достижения, относительно времени. Видя рост, вы поймете, что находитесь на правильном пути.
5. Научитесь любить себя! Вы – индивидуальность. Периодически балуйте себя, хотя бы в мелочах.
   
6. Обратите внимание на свою осанку. Расправьте плечи, поднимите голову. Уверенность в своих силах будет помогать принимать верные решения.