Инструкция
1
В окружающем нас мире витает иллюзия, что мы живем с другими людьми. На самом деле все не так, как кажется. Каждый человек живет сам с собой: «я родился», «я женился» и прочее. От того, как мы относимся к себе, зависит вся наша жизнь и все существующее окружение. Если вас что-то не устраивает, то легко от этого можно сбежать, но если пытаться бежать от самого себя, то получается некий хаос, который в дальнейшем приводит к серьезным проблемам и осложнениям. И вот чтобы этих проблем не было, необходимо научиться строить комфортные отношения с самим собой, как вы это делаете с другими людьми. Первым делом следует осознать, что вам придется жить с таким собой, какой вы есть, всю дальнейшую жизнь.
2
Теперь следует освободиться от «плохого» прошлого. Ведь именно оно во многих случаях является причиной низкой самооценки и ненависти к себе. Зачастую виноваты родители, которые все детство критиковали свое чадо. Помните, родители, что все детские травмы остаются у ребенка на всю дальнейшую жизнь. Не портите будущее своим детям.
Итак, чтобы избавиться от пережитков прошлого, которое гложет вас и по сей день, нужно использовать некий тренинг, который применяют многие психологи. Вспомните все плохое, что происходило в вашей жизни и сложите в корзину, которую в дальнейшем беспощадно выкиньте из своей головы. Если вам сложно проделать данное упражнение устно, то запишите все на бумагу, мысленно отпустите, сожгите и выбросьте на ветер. Помните, что самокритика - это нормальное явление, но не стоит забывать и о своих достоинствах, которых наверняка немало.
3
Редкая женщина довольна собой на все 100%. Одной нос не нравится, другая из-за прыщика на лице с ума сходит. Каждая находит в своей внешности хоть какой-нибудь изъян. И это не есть хорошо. В основном данная проблема исходит от шаблонов красоты, которые нам навязали мода, телевидение, всевозможные журналы. Можно исправить внешние недочеты, но от этого в голове абсолютно ничего не поменяется. А это значит, что проблема так и будет жить с нами дальше, даже если внешне все будет весьма неплохо. Перестаньте быть безответственным перед самим собой! Это поможет вам в построении комфортных отношений с самим собой.
4
Неуверенные в себе люди сваливают все свои проблемы на то, что их в себе не устраивает. То есть если бы не их изъяны, то все в их жизни было бы хорошо и прекрасно. И все это они делают вместо того, чтобы взять да и исправить, например, свою фигуру. Это лучше, чем якобы страдать от того, что что-то не так. Нужно брать и делать. Смотреть в глубь проблемы, а не плавать на поверхности.
Давайте попробуем лучше представить, что все ваши проблемы исчезли и вы превратились в того, кого так давно мечтали. Что изменится? Ничего. Именно так и можно понять, что все, что вы выдумали, всего лишь выдумка и не более того. Ведь ваши изъяны нисколько не мешают делать то, что хотите и жить так, как пожелаете.
Так же можно попробовать одно упражнение. Говорите, стоя перед зеркалом, комплименты той части тела, что вас не устраивает. И со временем вы почувствуете явные изменения. И заметите, что люди стали относиться к вам иначе. А ведь все не из-за того, что изъян пропал. Нет. Он остался на месте, но вот только вы перестали его замечать и полюбили себя таким человеком, какой вы есть. Вы стали более самодостаточным.
5
Не зацикливайтесь на эталонах красоты. Полюбите свою внешность такой, какая она есть. Представьте, что именно ваш тип фигуры самый популярный. Сделайте для себя собственный эталон. Внешность будет, можно сказать, работать на вас сама только тогда, когда вы поймете насколько вы уникальны и не похожи на других. Вы живете в своем собственном мире, который сделан вами. Как захотите, так и будет. Полюбите себя, и тогда люди к вам потянутся! Удачи!