Как полюбить себя и поднять самооценку

Есть такие удивительные люди, которые не очень любят себя. В жизни им приходится довольно трудно, ведь они не ожидают от нее ничего хорошего, заранее считая себя недостойными ни любви, ни дружбы, ни хорошей работы, ни счастья. Они терпят обиды и не пытаются бороться с трудностями, заранее обрекая себя на поражение. Но все-таки рано или поздно наступает тот день, когда они начинают понимать, что необходимо полюбить себя и поднять самооценку, чтобы не оказаться на обочине жизни.

Инструкция

1. Это очень хорошо, если вы пришли к такому решению. И мы можем вам сказать, что путь к самоутверждению достаточно сложен, но дорогу осилит идущий. Настройте себя и будьте решительны, ведь ваша цель того стоит.
2. Не бывает человека без достоинств. Сядьте и внимательно подумайте, какими достоинствами вы обладаете, вспомните все те хорошие поступки, которые вы совершили в своей жизни, пусть это просто подсказка товарищу на уроке или место в переполненном автобусе, которое вы уступили женщине. Если подумать, то таких случаев наберется, наверное, не мало. Ну вот, значит, не такой уж вы и плохой.
3. Теперь подумайте о том, за что вас можно похвалить в повседневной жизни и начните это делать. Вы вовремя и хорошо выполнили работу? Вы помогли соседке повесить полку? Вы не забыли поздравить коллегу с днем рождения? Вы выгладили гору белья? Скажите себе, что вы – молодец! На самом деле это не мелочи, как может показаться на первый взгляд. Такие слова для вас – стимуляция выработки организмом гормонов радости – эндорфинов, вы сами себя настраиваете на продолжение подобных действий и будете стремиться как можно чаще повторять то ощущение удовольствия и удовлетворения, которое возникает, когда вы хвалите себя.
4. Начинается цепная реакция – вы будете стремиться совершать как можно больше хороших поступков, за которые можно похвалить себя. С каждым днем вы будете хвалить и любить себя все больше, становясь все лучше. Вы удивитесь тому, как переменяться окружающие. Ведь успешный, уважающий и любящий себя человек просто притягивает к себе их уважение и любовь. Попробуйте, эти нехитрые психологические секреты помогут вам наладить свою жизнь и поднять самооценку.