Диета Протасова помогла мне избавиться от 5 кг лишнего веса. Всего я выдержала 3 недели диеты, а надо было 5. На первой и второй неделе я ела сырые овощи, йогурты и сыр жирностью 5 процентов. Не могу сказать, что придерживаться таких правил легко – постоянно хочется поесть что-то запретное, через несколько дней на свежие овощи даже смотреть не хочется. Третья неделя не такая жесткая – разрешается добавлять по 300 г жареного мяса в день. Меня смутило наличие жареного в диете,...

После рождения ребенка я набрала пару лишних килограмм, не могу сказать, что этот момент меня очень беспокоил, но я чисто физически чувствовала лишний вес. Именно по этой причине начала искать какую-нибудь диету. Остановила свой выбор на диете, которая носит название «Любимая». Она предполагает неделю питаться определенным набором продуктов. 1, 3 и 6 дни – питьевые. Пить можно любую жидкость (кроме алкоголя), даже мясной бульон, правда без соли. Второй день – овощной. Четвертый – фруктовый. Пятый – белковый и седьмой –...

Диета под интересным названием «Любимая» относится к так называемым голодным диетам. В течение 7 дней чувство голода не будет покидать вас даже ночью. А последствия подобных голодовок весьма предсказуемы: организм будет страдать от дефицита витаминов и вскоре приведет к ломкости ногтей, тусклому цвету лица и выпадению волос. Я противник таких диет. Результат они дают краткосрочный, вскоре потерянный вес возвращается снова, и на пару килограммов больше. Уже практиковала подобные диеты неоднократно. Прибегать к такого рода диетам стоит только при крайних обстоятельствах....

Любимая диета дает быстрые результаты, но сброшенные килограммы очень быстро возвращаются. Придерживаюсь этой диеты перед важными событиями и встречами. Любимая диета длится всего неделю: первый день питьевой, второй овощной, третий снова питьевой, на четвертый день нужно есть фрукты, пятый день белковый, шестой питьевой. На седьмой день нужно выходить из диеты, добавляя в рацион легкие йогурты, каши, салаты и так далее. В среднем, мне удается сбросить на ней от 3 до 5 кг за неделю, но уже через 2-3 дня вес...

Вариантов любимой диеты два — на 12 и на 7 дней. Первый раз я размахнулась на двенадцатидневную, но не выдержала. Сорвалась где-то на шестой день — и есть хотелось, и на день рождения пригласили. Сбросила я за эти дни килограмма 3, из которых больше половины вернулись. Семидневный вариант выдержала уже от и до. Ушло 5.5 кг, хотя было обещано гораздо больше — у меня лишних около десяти. Собственно, это не диета, а разгрузка. Принцип простой — день только пьете, день...