Бывает, что в жизни часто происходят события, которые мы не очень желаем видеть и люди к нам относятся не так как мы бы этого хотели. И, кажется, что вроде бы делаешь все правильно, но по чему-то никак не можешь достичь своих целей. И с людьми постоянно в конфликтных отношениях и все тебя критикуют, даже мало значимые для тебя люди. Сам находишься часто в каком-то нервном напряжении и недомогании физическом, даже когда особо не напрягаешься. А причина всех этих проблем состоит в низкой самооценке.
В этом случае возникает вопрос о том, как ее приподнять и сделать так, чтобы она никогда не падала. И тут главное не обвинять окружающих людей, родственников, коллег или еще кого-то, что не получается выполнить какую-либо работу.
Нужно взять на себя ответственность, за то как ты к себе сам относишься, а чужое мнение воспринимать лишь как информацию для размышления. И если слышишь, когда другой человек говорит про тебя и ты с этим не согласен или эта информация пустая и к тебе не относится никак вообще, то можно смело не обращать на это внимание. Ведь человек может из зависти что-то сказать или просто хочет как-то задеть, чтобы ты почувствовал себя плохо.
Главное здесь понять, что ты сам думаешь о себе, и стараться следовать своим убеждениям, доверять собственному мнению. Еще пример: если ты выполняешь какую-нибудь работу и по итогу выполнения видишь только недостатки в ней, это в корне неправильно, нужно попытаться найти в результатах своей работы максимум положительных моментов и стараться концентрироваться на них. Ведь люди с низкой самооценкой не видят вообще ничего хорошего и положительного в том, чем занимаются, а зациклены на каких-то даже самых маленьких недочетах. Это совсем неправильный подход. Да, недочеты могут быть в работе, и они вполне допустимы. Но после того как вы выделили положительные стороны, эти недочеты можно исправить без труда или оставить все как есть.
И таким образом надо поступать и в повседневной жизни, нужно замечать свои успехи в каждых мелочах. Например, проснулся на 15 минут раньше и сделал небольшую зарядку, потом приготовил завтрак и отлично позавтракал с близкими людьми - все это нужно подмечать и фокусироваться на этом. Можно также блокнот завести и туда записывать вечером все то хорошее, что произошло за целый день и что получилось сделать например на работе.
В итоге в скором времени вы будете себя ощущать гораздо лучше, отношения с людьми наладятся, вы станете думать о себе как о хорошем человеке, который делает много полезного, и люди это ценят.
С адекватной самооценкой гораздо легче жить, иногда даже кажется, что дела как-то сами собой делаются. Низкая самооценка - это проблема, но она вполне решаема. Если захотите ее повысить, то у вас обязательно все получится. Главное - не опускать руки и не отчаиваться.
