Как повысить самооценку и приобрести уверенность в себе

Люди склонны винить в своих неудачах обстоятельства, искренне полагая, что в их бедах виноват случай. Однако низкая самооценка и неуверенность в себе зачастую являются истинными причинами главных проблем в жизни человека. Недаром люди, излучающие уверенность, способны добиться большего в профессиональной карьере и личной жизни, чем те, кто страдает вечными сомнениями и комплексами. Вот несколько простых советов, которые помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.

Инструкция

1. Научитесь скрывать свои истинные эмоции. Манера поведения и стиль общения могут сказать о многом. Проницательные люди инстинктивно могут прочитать язык тела собеседника и сделать соответствующие выводы. Неуверенность, страх, зажатость, застенчивость, робость будет заметна сразу. Человека с низкой самооценкой будут считать неудачником, трусом и тряпкой, особенно это касается мужчин. Если у вас проблемы в жизни, вы терпите неудачи и не хотите даже просыпаться по утрам, то лучше научитесь держать эти чувства при себе. Если весь ваш внешний вид говорит о том, что вам сейчас плохо и грустно, то не стоит рассчитывать на чье-то сострадание и понимание.
2. Не сутультесь. Неправильная осанка стала настоящей проблемой современного человека. Сутулый человек выглядит подавленным, неуверенным и уставшим. Нужно приучить себя сидя, стоя и во время ходьбы держать спину ровно. Вы станете выглядеть гораздо лучше.
3. Не смотрите под ноги. Если вы все время отводите взгляд вниз или в сторону, то сразу кажетесь своему собеседнику безынициативным и неуверенным человеком. Научитесь смотреть прямо на того, с кем вы разговариваете, но не стоит все время сосредотачивать взгляд только на глазах. Идеальная точка – зона между глазами и ртом.
4. Не поддавайтесь суете. Многие люди начинают во время серьезного разговора суетиться и поддаваться панике. Многие люди начинают ерзать на стуле, активно жестикулировать, покачивать ногой, теребить посторонние предметы в руках. Они создают атмосферу нервозности, которая непременно передается окружающим, а кого-то подобное поведение откровенно раздражает.
5. Следите за речью. Хорошая четкая дикция и умение грамотно излагать свои мысли помогают расположить к себе окружающих. Научитесь не глотать слова, не торопиться и не переходить на высокие ноты. Ваш голос должен показывать уверенность и силу характера.
6. Крепкое рукопожатие говорит о вашем характере. Протягиваете ладонь перпендикулярно полу. Пожимайте руку крепко, но в то же время не слишком сильно.
7. Следите за своим внешним видом. Неопрятность и неаккуратность в одежде может вызывать неприятие у окружающих. Старайтесь всегда выглядеть презентабельно и тогда в любой обстановке вы будете себя чувствовать комфортно и уверенно.