Как поднять низкую самооценку

Низкая самооценка – очень опасное явление. Она способна не только уничтожить всю мотивацию, но и привести к суициду. Поэтому запускать этот вопрос нельзя ни в коем случае. Если ваши родители применили неправильную модель воспитания или в школе вас слишком часто обижали, то это не повод оставаться неуверенным в себе человеком. Начните поднимать свою самооценку уже сегодня.

Инструкция

1. Думайте о своих достижениях. Никогда не забывайте о своих успехах. Заведите журнал, в котором будете отмечать все свои достижения. Когда вам станет грустно или вы почувствуете себя ненужным, просто перечитайте его.
2. Ставьте цели. Достижение даже небольших целей позволяет навсегда устранить низкую самооценку. Создавайте планы, рисуйте карты желаний – это позволит вам обрести новые силы и справиться с хандрой.
3. Мыслите позитивно. Если у вас преобладают негативные мысли, вы вряд ли сможете поднять низкую самооценку. Поддерживайте позитивное мышление и вскоре вы почувствуете изменения.
4. Будьте самим собой. Очень часто люди с низкой самооценкой надевают маски, чтобы лучше выглядеть в глазах посторонних людей. Но это не принесет вам счастья. Наоборот, вы будете чувствовать себя только хуже. Начните делать то, что нравится именно вам.
5. Чаще говорите «нет». Некоторые используют неуверенных в себе людей ради собственной выгоды. Вы можете входить в число таких «жертв». Если вас постоянно просят (или заставляют) делать что-то против вашей воли, то ничего хорошего из этого не выйдет. Скажите твердое «нет» всем людям, которые не думают о вас.
6. Делать ошибки – это нормально. Осознайте этот факт. Они позволяют вам расти и развиваться. То, как вы на них реагируете, определяет вашу индивидуальность. Ваша самооценка напрямую зависит от вашего отношения к неудачам.