Инструкция
1
Знакома ли вам такая ситуация: вы мечтаете сделать что-то, наполняетесь энтузиазмом, думаете о том, какую замечательную идею вы создали и как здорово будет воплотить её в жизнь. Но одно негативное слово от друзей, родственников, да и постороннего человека рушит все ваши планы. Вы начинаете думать, что идея, и в правду, глупа, и корите себя за это. Знакомо? В таком случае, для поднятия самооценки вам важно взять за правило принимать решения самостоятельно и безоговорочно воплощать их в жизнь. Если задуманное свершится в лучшем свете – отлично, вы справились с задачей и смогли добиться этого независимо от мнения других, чем не повод для гордости? Если получилось не то, что вы планировали, это значит только, что вы смелее других, вы пошли на отважный шаг и в следующий раз учтете все недостатки вашего решения. Опыт – это тоже позитивный результат, который стоит поднятия вашей самооценки, а не угрызений совести.
2
Об адекватной самооценке можно говорить только тогда, когда человек действительно знает себе цену, знает все свои сильные и слабые стороны. Его не терзают мысли о том, что он недостаточно талантлив, недостаточно компетентен. Он развивается и совершенствуется, вместо того, чтобы обдумывать свои недостатки. Не пытайтесь сравнивать себя с окружающими. Всегда будет музыкант, актер или коллега по работе, который будет казаться вам успешнее. Смотреть на более талантливых людей нужно только для того, чтобы чему-то у них научиться, но никак не для принижения самого себя. Постарайтесь здраво оценить свои плюсы и минусы, можно даже составить их список. Развивайте свои навыки и способности.
3
Часто причиной низкой самооценки является нездоровая социальная обстановка. Если окружающие вас люди любят конфликтовать, критиковать вас и принижать все ваши поступки, зачем вам такое общение? Оно должно быть комфортным и направлять вас в позитивную сторону. От людей, с которыми всегда неуютно, лучше отстраняться. Если это невозможно, поговорите с ними, постарайтесь найти компромисс. Помните, что наше окружение формирует нас и наш характер.
4
Ещё одно обстоятельство, уже упомянутое выше, но достойное отдельного внимания: не ругайте себя за неудачи. Хвалите себя за достижения! Вспомните, как часто в жизни вам помогало чувство стыда или самобичевание? Постоянные мысли о неудачах – основа низкой самооценки. Помните, вы – индивидуальность, неповторимая личность, вы сможете достичь желаемых высот только когда поверите в себя и раскроете свой потенциал. У вас всё получится!