Инструкция
1
Вспомните обо всех своих значительных достижениях. Заведите для себя специальную тетрадь, в которую запишите все стоящие поступки, которые вы совершили, и победы, одержанные вами. Наверняка, если вы отбросите излишнюю скромность, у вас получится внушительный список. Значит, вам есть, чем гордиться.
2
Используйте психологический прием, когда характер корректируется через поведение. Избавьтесь от суетливости. Пусть ваши движения будут неспешными и полными достоинства.
3
Ставьте себе цели и достигайте их. Любые достижения помогают поднять самооценку.
4
Не относитесь к себе слишком критично и позволяйте другим негативно отзываться о вас или ваших поступках. Бывает, что причиной низкой самооценки человек является кто-то из близких людей, кто критикует каждый его шаг.
5
Верните себе чувство собственного достоинства с помощью аутотренинга. Положительные аффирмации, практикуемые по несколько раз в день, помогут вам почувствовать себя уверенным и сильным человеком.
6
Помните о том, что вы уникальны. Уже только тот факт, что больше на земле нет такой личности, как ваша, заслуживает всяческого уважения.
7
Найдите свое место в жизни. Поиск дела по душе может оказаться нелегким и долгим. Но оно того стоит. Работа, которая вызывает у вас радость, сделает вас не просто счастливее, но и увереннее в себе.
8
Не зацикливайтесь на своих ошибках. Вынесите из проступков урок и забудьте о прошлом. Ценность неудач только в том, чтобы дать вам опыт, наделить мудростью. Пусть тяжесть былых ошибок не повлияет на ваше к себе отношение в настоящем.
9
Осмельтесь претендовать на большее на работе. Если вы будете довольствоваться малым, никто не предложит вам повысить зарплату или улучшить условия труда. Оценивайте свой опыт и способности по заслугам, и ваши возможности станут заметны руководству.