5 способов повысить самоуверенность

Уверенность в себе важна почти в каждом аспекте нашей жизни. Отсутствие этого качества удерживает нас от многого – любви, работы и даже дружеских отношений. Будь то страх, что вы недостаточно хороши, страх неудачи, страх перемен или что-нибудь еще. Важно знать, как преодолеть свои страхи и обрести уверенность в себе, чтобы быть успешным.

1. Заботьтесь о себе. Когда вы хорошо выглядите, вы хорошо себя чувствуете. Примите долгий душ, побалуйте себя, накрасьте ногти, наденьте новый или смелый наряд, попробуйте сделать новую прическу. Удивительно, как многие небольшие изменения могут повысить нашу уверенность в себе и поднять самооценку. Если все это покажется вам сложным, то начните с малого.

2. Умейте прощать себя. Это нормально, когда вы что-нибудь портите и делаете ошибки время от времени, это относится к части взросления и обучения. Ничего не обычного нет в том, что существуют плохие дни, и вы чувствуете себя в этот период не очень хорошо. Но без таких дней мы не ценим наши лучшие моменты. Чтобы воспитать уверенность в себе, поймите, что вы управляете вашими мыслями, действиями и простите себя за свои ошибки.

3. Не сравнивайте себя с другими. Особенно это касается профилей в социальных сетях. Отдых от социальных медиа может также улучшить вашу самооценку. Большинство людей на сайтах делятся только лучшими событиями из жизни, так что легко подумать, что вы делаете что-то неправильно, не наблюдая обратной стороны чужой жизни. Если вы не видите негатив, то это не означает, что его нет. Вы не можете сравнивать свое «за кадром» со всеми остальными «картинками красивой жизни».

4. Думайте положительно, откажитесь от отрицательного. Если вы хотите иметь уверенность в себе, то поймите, что у вас есть власть, чтобы изменить свои мысли. Заменив негативные мысли на позитивные, ваше настроение и уверенность заметно улучшатся. Замечайте, когда вы ведете негативный разговор с самим собой. Подумайте о том, чтобы записать негативные мысли на бумаге, смять ее и выбросить. Затем положить перед собой лист с положительной информацией. Может быть, вы беспокоитесь о презентации на работе, о вашей вступительной речи. Помните, никакое количество беспокойств не изменят исход, а вот благодаря уверенности, все может произойти в самом лучшем свете.

5. Знайте, что вы достойны уважения. Этот совет повысит самоуважение и уважение со стороны других. Вы бы общались с человеком, который разговаривал с вами так же, как вы разговариваете с собой? Скорее всего, ответ будет отрицательным. Относитесь к себе так, как относитесь к другим. Если есть уверенность в идеях, уме, теле и душе, то другие это обязательно заметят.