Позвольте себе побыть в одиночестве. Отключите телефон и все соцсети, перестаньте ждать звонка или сообщения. Просто сделайте себе чашку кофе и немного насладитесь тишиной. В настоящее время именно соцсети и зависимость от всевозможных чатов и смс держит людей в постоянном напряжении и стрессе.
Ничто не убивает уверенность в себе так, как негативные мысли. Не теряйтесь в сомнениях, если планируете что-то сделать. Просто сделайте это.
Нельзя недооценивать пользу спорта для нашего душевного состояния. Мощный выброс эндорфинов и прекрасная физическая форма – ну чем не поводы для уверенности в себе?
Улыбайтесь. Улыбка чудесным образом «программирует» наш мозг и наше тело, настраивая их на положительную волну. В результате мы получаем прекрасное настроение, привлекательный внешний вид, жизнерадостный настрой и, конечно, уверенное отношение к себе и к жизни.
Обязательно следите за осанкой. Невозможно сохранить уверенность в себе, если не выглядеть как уверенный человек. Уверенные люди не круглят спину, не втягивают голову в плечи и не стараются спрятаться от всего и всех. Они несут себя гордо, с достоинством, расправив плечи и держа по-королевски ровную спину.
Сплетни – табу для уверенных в себе людей, так как перемывание косточек забирает драгоценную человеческую энергию, опустошая и вытягивая все жизненные силы. Лучше обсудите что-то полезное и созидательное.
