Обида является смертоносным оружием для души, ведь сами того не понимая, мы раним ее буквально, уничтожая. Как проявляется обида. Проявляться обида может самыми разными способами. Люди начинают молчать или плакать, погружаться в себя, нервничать, злиться. В любом случае человек должен осознавать, что этим ничего нельзя изменить. Да и обидчик всегда найдет способ оправдать себя, чтобы выставить себя в лучшем свете. Обида на действия других является защитной реакцией организма на внешние факторы, которые человек считает неправильными.
Обида губительно сказывается на самооценке. Этим вы невольно пытаетесь убрать психологическое напряжение и стресс, чтобы не пойти ко дну. Как избавиться от обиды. Для начала необходимо описать все то, что хранится у вас внутри во время обиды. О чем вы думали, как вели себя. Запишите это все на белом листе бумаге, не упуская никакие малейшие детали, затем порвите лист и сожгите все. Пепел смойте в унитаз или выбросьте в мусор. Какие чувства были вызваны обидчиком. Вы были испуганы? Чувствовали безнадежность или ненависть?
Внимательно проанализируйте все это, разберитесь в себе. Представьте, как по-вашему должен был поступить обидчик, чтобы его вина сгладилась. Забудьте про частицу «не». К примеру «ему надо поговорить со мной по душам и во всем разобраться». Ответьте на вопросы: Из-за чего человек поступил именно таким образом? Что я сделал не так? Что повлияло? Не надо никого оправдывать, будьте честны перед собой. Знал ли он о моих ожиданиях? Чего я ждал от него? Заслуживаю ли я подобного поведения в адрес меня? Что могло повлиять на ситуацию?
Вам необходимо отпустить это чувство, потому что оно убивает и губит вас изнутри. Как только вы все отпустите, вам станет значительно проще жить дальше.
