Память человека можно сравнить с мышцами. Если мышцы не укреплять тренировками – они ослабеют. Так и с памятью, если не тренировать ее каждый день, можно стать рассеянным и неорганизованным. Хорошая память помогает человеку добиться успеха в любой сфере деятельности.
Способы развития памяти очень простые, ими можно заниматься каждый день, при этом, не прикладывая много усилий. Это чтение книг, отгадывание кроссвордов, просмотр фильмов, заучивание стихов наизусть.


Чтение книг




Чтобы развитие суперпамяти было приятным занятием, читайте те книги, которые вам интересны. Неважно классические это произведения, фантастика или детективы.


Не нужно торопиться. В процессе чтения подробно представляйте себе события, происходящие в книге. После того, как закончите читать, перескажите сюжет книги друзьям или родственникам. Пусть они задают вам вопросы о мире книги и ее персонажах.


Чтение книг развивает абстрактное, ассоциативное и логическое мышление. У читающих людей шире взгляд на мир и более острый ум.


Отгадывание кроссвордов




В процессе поиска ответов на вопросы вы развиваете свою память и увеличиваете словарный запас. Кроссворды тренируют сообразительность, ассоциативность и логику. Кроссворды удобно носить с собой сумке и доставать, когда выдастся свободная минутка.


Просмотр фильмов




После просмотра фильма закройте глаза и постарайтесь воспроизвести его сюжет или отдельные понравившиеся вам фрагменты. Вместе с друзьями цитируйте крылатые фразы из фильмов, копируйте манеру разговора актеров, их мимику. Эта простая тренировка задействует эмоциональную и зрительную память, а кроме того вы весело проведете время.


Информация, которая имеет для нас эмоциональное значение, лучше запоминается.


Стихи




Необходимо каждый день учить хотя бы два четверостишия из большого стихотворения или поэмы. А через неделю или месяц вы сможете по памяти читать произведение целиком.


Заучивание стихов - один из самых популярных способов развития памяти.


Что вредит памяти




Алкоголь, курение, наркотики – все эти вредные привычки способствуют разрушению клеток мозга и негативным образом влияют на памяти. И это не говоря о других ужасных последствиях для здоровья. Вредные привычки и хорошая память несовместимы.


Что поможет развитию суперпамяти




То, что вы едите, может повлиять на развитие памяти. Включите в свой ежедневный рацион грецкие орехи, рыбу, морскую капусту, мед. Чаще гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом.


Суперпамять можно развить, только если прикладывать ежедневные усилия.