Нехватка полноценного сна
По статистике ВОЗ люди стали меньше спать примерно на 20%. От частого недосыпания мозг не способен концентрировать внимание. Если человек долгое время недосыпает, у него отмирают нервные клетки.
Курение
Всем известно, как влияет никотин на организм человека. Он пагубно воздействует на легкие и сердце, сужает сосуды. Тем самым мешает нормальному кровоснабжению мозга и остальных органов.
Стресс
Если вы испытываете небольшой стресс, то он ничем не вредит, а наоборот, заставляет эффективно работать нервную систему. Но от постоянного стресса, ваш мозг начинает плохо соображать и ухудшает восприятие причинно-следственных связей.
Завтрак
Утром, когда вы собираетесь на работу или учебу, обычно спешите и не завтракаете. А это сказывается на вашем самочувствии и активности мозговой деятельности на протяжении всего дня.
Сладкое
Люди давно спорят о пользе сахара для мозга. Однако полезен не сам сахар, а глюкоза, которая содержится в некоторых продуктах. От сахарозы уровень сахара может резко повыситься или упасть.
Выполнение нескольких дел сразу
В современном обществе очень ценят таких людей, которые способны выполнять несколько дел одновременно. Только человек очень быстро устает и выполняет свою работу некачественно.
Депрессивное состояние
Специалисты считают, что успокоительные и антидепрессивные средства не лучшим образом влияют на работу мозга. В депрессивном состоянии человек хуже соображает.
Темнота
От нехватки света у людей возникает недостаточный приток кислорода и снижается настроение, а в мозг не поступают питательные вещества.
Недостаток воды
Вода является источником жизни, без нее человек погибнет. Если вы недостаточно употребляете воду, то это губительно сказывается на вашем общем состоянии.
Лишняя информация
Вы читаете новости в интернете, просматриваете газеты, а вечером проводите время у телевизора. Ваш мозг перестает усваивать информацию из-за ее переизбытка. Научитесь выбирать нужно и отсеивать лишнее.
