Инструкция
1
Живите настоящим. Старайтесь не совершать действий, которые могут вернуть вас в прошлое (не звоните мужу, не пытайтесь «отслеживать» его жизнь через социальные сети, не спрашивайте о нем у ваших общих друзей). Не допускайте даже мысли о том, что сейчас вы бы могли снова быть вместе.
2
Также не стоит бросаться в омут новых отношений, поскольку после развода должно пройти некоторое время. Только когда чувства успокоятся, можно начинать строить фундамент новых отношений.
3
Займитесь собой. Приведите себя в порядок и сделайте все то, на что раньше вам катастрофически не хватало времени. Примите расслабляющую ванну с приятной воздушной пеной, посетите салон красоты, сходите в кино, ресторан, займитесь шоппингом, прогуляйтесь в парке. Вспомните о своих увлечениях (танцы, фитнес, вышивание, кулинария и так далее), посвятите время своим родным и близким. Научитесь радовать и любить себя.
4
Если ваш муж ушел к другой женщине, не пытайтесь вступать с ней в контакт и выяснять что-либо. Это выбор вашего мужа, поэтому в данном случае просто отпустите ситуацию и пожелайте новоиспеченной «сладкой парочке» удачи.
5
Не увлекайтесь алкоголем. Не нужно заглушать спиртным боль, полученную от развода. Алкогольная эйфория длится недолго и имеет свойство сменяться затяжной депрессией. В противном случае возникает привязанность к алкоголю, которая заставляет вас пить регулярно, что ведет к пагубным последствиям.
6
Будьте здоровы. Здоровый образ жизни (сон, питание, занятие спортом) поможет вам пережить даже самые тяжелые события, происходящие в вашей жизни. Отвлечься от проблем и всегда быть в отличной форме помогут занятия фитнесом, йогой, танцами, плаванием, бегом. В летнее время года особенно эффективны физические упражнения на открытом воздухе.
7
Если депрессия, мрачные мысли не покидают вас, несмотря на все усилия, обратитесь к специалисту (психологу, психотерапевту). Вы получите квалифицированную помощь.