В первую очередь необходимо постараться прийти в себя и разобраться в причинах произошедшего. В целом можно выделить две основные установки в отношения супругов сразу после развода. Первая является познавательной. Она заключается в желании понять своего бывшего суженого и определить свою роль в его действиях, перешагивая причиненную боль и обиды.
Вторая реакция – защитная. Она состоит в попытках убежать от себя, скрыться от уныния, слез, взаимных оскорблений и так далее. Стараясь защитить себя от негативных эмоций, один из супругов начинает обвинять другого, отказывается что-либо понять и принять.
Как правило, пережить развод сложнее тем, кто делал все возможное для спасения собственных отношений и совсем не думал о расставании. В ряде ситуаций путь к разводу был долгим и мучительным, а известие о нем стало громом среди ясного неба.
В подобной ситуации первой реакцией является шок. Старый мир будто трещит по швам. Человек чаще всего отрицает случившееся, однако внутри все кипит, а где-то в глубине души до сих пор теплится надежда все исправить.
В такие моменты не стоит изводить звонками свою бывшую вторую половинку, переходить на гнев и устраивать скандалы. Лучше постараться разобраться в себе, отследить свои эмоции. Только так удастся обрести собственную цельность, научиться жить заново и ценить все происходящее, пусть даже некоторые моменты ранят в самое сердце.
Далее следует переходить к юридической стороне вопроса. Все-таки развод включает расторжение не только эмоциональных и физических, но и экономических взаимоотношений. В юридической практике это называется - официально расторгнуть брак. Если придется в дальнейшем поддерживать отношения с бывшим супругом, к примеру, по поводу воспитание совместных детей, они должны быть спокойными, ровными и доброжелательными, а главное – уважительными.
Чтобы переживание горя не затянулось на неопределенные сроки, необходимо не допустить его перерастание в депрессию. Следует как-нибудь отвлечься – заняться любимым делом, посвятить себя работе или воспитанию детей.
При необходимости можно даже сменить место жительства, переехать в другой город. В общем, избавиться от всего, что наводит на негативные мысли о вашем неудавшемся союзе.
Также рекомендуется избегать общения с вашими общими друзьями, в особенности с теми, кто будет задавать вопросы по поводу взаимоотношений с бывшим супругом. Лучше искать утешения в компании родителей и близких родственников.
При необходимости можно записаться на консультацию к психологу. Специалист поможет разобраться во всем и подготовит вас к началу новой главы вашей жизни.
Вторая реакция – защитная. Она состоит в попытках убежать от себя, скрыться от уныния, слез, взаимных оскорблений и так далее. Стараясь защитить себя от негативных эмоций, один из супругов начинает обвинять другого, отказывается что-либо понять и принять.
Такое поведение провоцирует дополнительные конфликты, нередко подобные проблемы отпечатываются в глубинах подсознания и проецируются на новые отношения.
Как правило, пережить развод сложнее тем, кто делал все возможное для спасения собственных отношений и совсем не думал о расставании. В ряде ситуаций путь к разводу был долгим и мучительным, а известие о нем стало громом среди ясного неба.
В подобной ситуации первой реакцией является шок. Старый мир будто трещит по швам. Человек чаще всего отрицает случившееся, однако внутри все кипит, а где-то в глубине души до сих пор теплится надежда все исправить.
В такие моменты не стоит изводить звонками свою бывшую вторую половинку, переходить на гнев и устраивать скандалы. Лучше постараться разобраться в себе, отследить свои эмоции. Только так удастся обрести собственную цельность, научиться жить заново и ценить все происходящее, пусть даже некоторые моменты ранят в самое сердце.
Далее следует переходить к юридической стороне вопроса. Все-таки развод включает расторжение не только эмоциональных и физических, но и экономических взаимоотношений. В юридической практике это называется - официально расторгнуть брак. Если придется в дальнейшем поддерживать отношения с бывшим супругом, к примеру, по поводу воспитание совместных детей, они должны быть спокойными, ровными и доброжелательными, а главное – уважительными.
Нередко многие при расторжении брака высказывают предложение остаться друзьями. Это лукавая позиция, напоминающая «недоразведенный» развод. Лучше общаться формально и вежливо, но не переходить границы.
Чтобы переживание горя не затянулось на неопределенные сроки, необходимо не допустить его перерастание в депрессию. Следует как-нибудь отвлечься – заняться любимым делом, посвятить себя работе или воспитанию детей.
При необходимости можно даже сменить место жительства, переехать в другой город. В общем, избавиться от всего, что наводит на негативные мысли о вашем неудавшемся союзе.
Также рекомендуется избегать общения с вашими общими друзьями, в особенности с теми, кто будет задавать вопросы по поводу взаимоотношений с бывшим супругом. Лучше искать утешения в компании родителей и близких родственников.
При необходимости можно записаться на консультацию к психологу. Специалист поможет разобраться во всем и подготовит вас к началу новой главы вашей жизни.
