Инструкция
1
Слушайте музыку
Оказывается, что музыка – это один из источников радости. Как только вы проснетесь, сразу же поставьте любимую композицию, а если у вас их много, тогда еще лучше. Конечно, следует избегать слишком грустных композиций. Ведь вы же не хотите расстроиться еще больше, а быть энергичным человеком!
Оказывается, что музыка – это один из источников радости. Как только вы проснетесь, сразу же поставьте любимую композицию, а если у вас их много, тогда еще лучше. Конечно, следует избегать слишком грустных композиций. Ведь вы же не хотите расстроиться еще больше, а быть энергичным человеком!
2
Душ
Холодная вода – это хороший способ разбудить в себе энергию! После сна не ленитесь и примите холодный душ. Если же вы боитесь стоять под холодной водой, то тогда сначала откройте теплую воду, затем быстро холодную! Досчитайте до 10 и можно выходить. Адреналин!
Холодная вода – это хороший способ разбудить в себе энергию! После сна не ленитесь и примите холодный душ. Если же вы боитесь стоять под холодной водой, то тогда сначала откройте теплую воду, затем быстро холодную! Досчитайте до 10 и можно выходить. Адреналин!
3
Пейте чай
Многие люди ошибочно полагают, что кофе – это лучший напиток для бодрости. Виной всему реклама. На самом деле, если выпить несколько чашек чая в день, то у вас снизится уровень гормонов стресса. При употреблении кофе, он наоборот повысится. Чашечка ароматного зеленого чая не только поднимет вам настроение, но и положительно скажется на вашем самочувствии: нормализует артериальное давление и очистит организм от токсинов. Как известно, здоровый дух может быть только в здоровом теле.
Многие люди ошибочно полагают, что кофе – это лучший напиток для бодрости. Виной всему реклама. На самом деле, если выпить несколько чашек чая в день, то у вас снизится уровень гормонов стресса. При употреблении кофе, он наоборот повысится. Чашечка ароматного зеленого чая не только поднимет вам настроение, но и положительно скажется на вашем самочувствии: нормализует артериальное давление и очистит организм от токсинов. Как известно, здоровый дух может быть только в здоровом теле.
4
Запах лимона
Обоняние напрямую влияет на ваше настроение. Запах цитрусовых фруктов возбуждает нашу энергию, посылая сигналы в мозг, и заставляет ее циркулировать по всему телу. А витамин C в свою очередь увеличивает энергию путем метаболизма белков. Именно он помогает справиться со стрессовой ситуацией.
Обоняние напрямую влияет на ваше настроение. Запах цитрусовых фруктов возбуждает нашу энергию, посылая сигналы в мозг, и заставляет ее циркулировать по всему телу. А витамин C в свою очередь увеличивает энергию путем метаболизма белков. Именно он помогает справиться со стрессовой ситуацией.
5
Одевайтесь ярко
Дело в том, что ежедневное созерцание темных тонов может просто отключить ваше настроение. Из этого не следует, что стоит разрядиться как попугай, совсем нет. Достаточно будет обзавестись парой аксессуаров яркого цвета, например, платком!
Дело в том, что ежедневное созерцание темных тонов может просто отключить ваше настроение. Из этого не следует, что стоит разрядиться как попугай, совсем нет. Достаточно будет обзавестись парой аксессуаров яркого цвета, например, платком!
6
Прогулка на свежем воздухе
Почему когда вы чувствуете себя усталыми и вялыми, вы ложитесь на кровать и предпочитаете поспать, а не быстренько собраться погулять? Недолгое времяпрепровождение на свежем воздухе подарит вам больше энергии, чем короткий сон, после которого вы будете чувствовать себя еще более разбитыми. А если с утра после чашки зеленого чая вы пристраститесь к утренним пробежкам, то о плохом настроении или депрессиях можно будет забыть!
Почему когда вы чувствуете себя усталыми и вялыми, вы ложитесь на кровать и предпочитаете поспать, а не быстренько собраться погулять? Недолгое времяпрепровождение на свежем воздухе подарит вам больше энергии, чем короткий сон, после которого вы будете чувствовать себя еще более разбитыми. А если с утра после чашки зеленого чая вы пристраститесь к утренним пробежкам, то о плохом настроении или депрессиях можно будет забыть!
7
Танцуйте
Это самый лучший способ обретения энергии и поддержания себя в отличной физической форме. Лучше всего, конечно, записаться в какую-нибудь школу танцев, предварительно определившись с направлением, котрое вам импонирует, чтобы вы потом могли блистать потрясающими па среди своих знакомых, и не только…
Это самый лучший способ обретения энергии и поддержания себя в отличной физической форме. Лучше всего, конечно, записаться в какую-нибудь школу танцев, предварительно определившись с направлением, котрое вам импонирует, чтобы вы потом могли блистать потрясающими па среди своих знакомых, и не только…
