Инструкция
1
Прежде всего, пересмотрите свой режим – быть может, вы просто мало спите и для восстановления энергии вам потребуется только регулярный, нормальный для вас по продолжительности, сон. Спать старайтесь на спине, головою на восток или север, эти направления совпадают с положительными энергетическими потоками Земли.
2
Самое сильное действие на нашу энергию оказывает солнечный свет. Для пополнения ее встаньте, подняв руки и подставив ладони под солнечные лучи, попросите мысленно у Солнца «подзарядить» вас, почувствуйте потоки энергии, проходящие через ваше тело, расслабьтесь. Представьте, как через ваше тело проходят потоки энегии, наполняя его силами. И потом не забудьте сказать Солнцу «спасибо» - мысленно или вслух.
3
Но энергию можно пополнить и от Земли. Этим способом пользуются йоги. Для этого сядьте в позу «лотос» или «полулотос», выпрямите позвоночник, руки положите на колени. Большой и указательный пальцы соедините, а остальными коснитесь земли или пола. Дышите ровно и глубоко, закройте глаза. Мысленно сосредоточьтесь и представьте, как на вдохе через кончики ваших пальцев энергия Земли проходит в вас, а на выдохе она преобразуется уже в энергию вашего тела.
4
Сильнейшую энергетическую подзарядку можно получить от деревьев. Особенно хорши в этом плане такие породы, как дуб, сосна, акация, клен, береза и рябина. Медленно приблизьтесь к дереву, ощутите его, почувствуйте его готовность поделиться с вами своей энергией. Если это ощущение не возникло, значит, это дерево – не ваше. Если вы почувствовали его – обнимите ствол дерева руками, слейтесь с ним. Представьте мысленно, как через корни его наполняет энергия Земли, а через листья – Космоса. Попросите дерево поделиться с вами, прижмите ладони к его стволу и впитайте подаренную силу.