Как поднять энергетику

Каждое тело обладает энергией. Этому учит физика, биологи, химия. Современная наука совсем недавно начала говорить об энергетике человека. В то же время восточные учения пестрят этим понятием. Человек обладает энергией, которая расходуется на различные нужды. Для личности, которая стремиться управлять своей энергией, часто встает вопрос о поднятии своей энергетики. Существует множество практик, способствующих этому.

Инструкция

1. Учение йогов говорит об энергетических центрах, в которых сосредоточена вся энергия человека. Называются эти центры чакрами. В человеке существует огромное множество чакр, но основных йоги выделяют семь. Они расположены вертикально по позвоночному столбу. Каждая чакра имеет свой цвет. Считая от самой нижней к самой верхней чакре, цвета образуют гамму радуги.
2. Для поднятия энергетики чакр йоги рекомендуют проводить специальные физические упражнения – асаны. Во время каждой асаны необходимо концентрироваться в точке нахождения чакры и визуализировать ее в соответствии с цветом. Муладхара чакра находится в основании позвоночника и имеет красный цвет. Свадисхата чакра находится чуть ниже пупка в районе половых органов и имеет оранжевый цвет. Манипура чакра находится в районе солнечного сплетения и имеет желтый цвет. Анахата чакра имеет зеленый цвет и находится в середине груди. Вишудха чакра имеет голубой цвет и находится в районе щитовидной железы. Аджна чакра находится в середине лба и имеет синий цвет. Сахасрара чакра находится в районе макушки и имеет фиолетовый цвет. Женские чакры могут иметь другой цвет. Так, муладхара чакра может иметь вишневый или бордовый оттенок. Свадисхата чакра у женщин может приобретать алый или розовый цвет. Анахата чакра иногда имеет бирюзовый или голубой цвет.
3. Помимо асан можно использовать медитацию на определенную чакру. Йоги советуют комбинировать медитацию и выполнение асан.
4. Для поднятия энергетики идеально подходит система цигун. Именно она преследует собой цель поднятия энергетики тела человека. Ее необходимо практиковать только с опытным инструктором. Для достижения большего эффекта и баланса энергии цигун практикуют совместно с боевыми искусствами. Идеальным вариантом здесь является кунг-фу.
5. При работе с энергией необходимо, прежде всего, консультироваться со специалистами. Часто при неправильном подходе возникает разбалансировка организма. Вследствие этого человек может чувствовать себя уставшим, мучиться от головных болей, тошноты. Поэтому при работе с такой тонкой материей, как энергия, необходимо находиться под присмотром специалиста.