Как увеличить свою внутреннюю энергию

От внутренней энергии человека напрямую зависят такие факторы, как его физическое и психологическое здоровье, положение в обществе, а также мнение окружающих. Каждый обладает собственной энергией, которую можно правильно или не очень расходовать, а также приобретенной, которую человек получает при взаимодействии с окружающим миром. Чем больше энергии у человека, тем шире его возможности.

Инструкция

1. Увеличить внутреннюю энергию можно двумя способами. Первый из них заключается в том, что следует прекратить расходовать ее на неоправданные и бессмысленные нужды. У каждого человека свои проблемы, с которыми ему следует справиться, чтобы обрести цельность.
2. Начните употреблять здоровую пищу. Некачественное питание существенно снижает уровень энергии, а также портит здоровье. Если плохо работает кишечник, это тоже ухудшает ситуацию. Также перестаньте во время еды отвлекаться на посторонние вещи. Сосредоточьтесь на том, что вы едите, тщательно пережевывайте и следите за тем, чтобы не переедать или есть пищу в достаточном количестве.
3. Дышите спокойно и глубоко. С дыханием человек получает кислород – необходимый жизненный ресурс, и если этот процесс происходит неправильно, то воздуха может не хватать. Недостаточное снабжение организма кислородом способствует тому, что уровень энергии неуклонно снижается. Если это происходит постоянно, то может даже привести к болезни.
4. Не давайте эмоциям брать над собой верх. Неконтролируемые гнев, тоска, злость и страх просто катастрофически лишают вас сил. Если устанавливаются привычные состояния подобного рода, то они образуют своеобразную черную дыру, которая высасывает ваши силы. То же касается и любых пустых и бессмысленных занятий, например, болтовни, чтобы только занять время. Не менее вредна и чрезмерная умственная перегруженность.
5. Всевозможные вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и наркотиков, тоже уменьшают уровень внутренней энергии. Невоздержанность любого рода ведет к истощению источников сил. Наиболее часто она связана с пищей или сексом. Научитесь чувствовать, когда вы насытились, иначе жизнь потеряет свой вкус.
6. После того, как вы прекратите процесс бесполезного расходования своей внутренней энергии, можно заняться ее восполнением. Творческая деятельность и физические упражнения способны обеспечить значительный приток душевных и физических сил.
7. Ваша деятельность должна соответствовать тому, что вам действительно необходимо. Это называется «Путь сердца». Духовные устремления многих людей часто игнорируются ими самими, что ведет к пересыханию этого источника энергии, возможно, самого значительного для каждого человека.