Инструкция
1
Вы осознанно пребываете в одиночестве, чтобы никто ненароком не обидел вас косым взглядом или грубым словечком. Вы упорно отказываетесь верить в собственную привлекательность, о которой даже друзья устали вам напоминать, махнув на вас рукой. Если эти слова верны, подумайте, во что превращаете собственную жизнь. Посмотрите на себя как бы со стороны. Кого вы видите? Человека, коллекционирующего насмешки в свой адрес? А теперь мысленно обнимите себя и приготовьтесь к переменам.
2
Встаньте у зеркала, которое бы показывало ваше отражение в полный рост. Рассмотрите себя целиком, уделяя внимание даже самым незначительным мелочам. Изучайте свое тело внимательно, не упустите ни одной детали. После этого скажите вслух как можно громче и решительней: «Это я. Отныне я люблю себя таким, какой я есть». Повторяйте эти слова как можно чаще в течение всего дня.
3
Понаблюдайте за маленькими детьми. Они любят бегать голышом и воспринимают себя такими, какие они есть. Тело – инструмент, который дети используют по максимуму. Вместо того чтобы думать об отражении в зеркале, у них есть много других интересных и радостных дел в жизни, которые доставляют им настоящее удовольствие.
4
Чаще улыбайтесь себе и другим. Говорите комплименты своему телу, достойно принимайте их от других. Осознайте свою важность в этом доме, городе, на этой планете. Ваше присутствие на ней ценно само по себе, а еще есть родные и близкие. И они любят вас не за красивые глаза или античный профиль, а воспринимают вашу личность целиком, со всем багажом недостатков и достоинств.
5
Какие бы метаморфозы ни происходили с внешностью, помните о том, что ваше тело уникально, другого такого же человека на земле нет. Ваше мнимое несоответствие неким стереотипам, возможно, и есть та изюминка, за которую вас любят родные люди. Стремитесь не к идеалу, которого в природе не бывает, а к самости. Ведь если вы сами не любите себя, как вас полюбят другие?
