Для этого важно пройти несколько этапов:
1. Проститься с прошлыми обидами.
Комплексы часто появляются после неприятных слов со стороны близких или значимых людей. Важно вспомнить эти события, подумать, почему были сказаны эти слова, простить и отпустить ситуацию. Например, плохие слова, могут быть сказаны по причине плохого настроения, а может, собеседник недоволен собой и видит в окружающих только недостатки.
2. Научитесь принимать себя, перестаньте бороться.
Главное, что важно запомнить - комплексы следует принять. Изменение внешности, фигуры или социального положения решают проблему лишь на время. Когда присутствует уверенность в привлекательности, то никакие внешние факторы не смогут испоритить личное восприятие.
3. Перестать думать про мнение окружающих.
Меньше думать про суждение других – залог уверенности. Нравиться всем невозможно. В этом можно убедиться, посмотрев на известных людей, которых критикуют, несмотря на идеальную внешность и роскошную жизнь.
4. Проверить правильность своих суждений.
Например, отличным способом будет зайти на любой форум или сайт, где можно задать вопрос, связанный с недостатком. Посмотрев на мнение других людей, можно убедиться, что людей принимают в зависимости от того, что они делают, а не как выглядят.
5. Вдохновляться известными примерами.
В современном мире среди актеров, певцов и звезд шоу бизнеса встречаются люди, далекие от идеала. При этом внешние дефекты никогда не мешали достигать успехов. Важно обратить внимание на характер знаменитостей, и подумать, что послужило причиной уверенности.
Иногда этих этапов бывает недостаточно и приходится обратиться к психологу, но понимание того, что комплексы - это в первую очередь преувеличенное представление о своих недостатках - половина пути к успеху.
