Инструкция
1
Сперва необходимо выяснить причину возникновения комплекса. Косвенных причин может быть огромное количество, но настоящая причина всего одна – вы виноваты в этом сами. Подозрительность, неуверенность, низкая самооценка – это все те качества, которые способствуют к развитию комплексов. Поэтому единственный способ победить комплексы – изменить себя.
2
Помните о том, что каждый человек имеет недостатки и поводы для комплексов. Но некоторые люди просто не акцентируют внимание на них, а другие – постоянно думают о своих недостатках, это приводит к тому, что и окружающие замечают лишь слабые стороны человека. Поэтому признайтесь себе в следующем: «Вы не один такой, недостатки можно встретить у каждого человека».
3
Главным шагом на пути преодоления любого комплекса является способность избавиться от страха перед общественным мнением. Никогда не бойтесь проявлять себя, ошибаться, выглядеть смешным. Постарайтесь относиться к миру проще, если вы не будете продумывать каждый свой шаг, не будете стремиться понравиться каждому человеку, то груз комплексов со временем свалится с ваших плеч.
4
Поверьте в себя! «Я смогу, я умею» - эта фраза должна стать для вас девизом по жизни. Внушите себе то, что вы можете добиться любой вещи. В помощь себе вы можете воспользоваться следующим тренингом: напишите на листке бумаги все те качества, которыми вы не обладаете, но стремитесь приобрести. Затем ежедневно перечитывайте этот листок и со временем вы приобретете необходимые качества. Также вычеркните из своей жизни частицу «Не».
5
Начните действовать. Психологические тренинги – это довольно полезно, но пора переходить к активным действиям. Лишний вес не исчезнет, если вы не начнете посещать спортивные клубы, а комплекс неполноценности не развеется, если вы не попробуете наладить контакт с окружающими. Поставьте перед собой конкретные цели, с помощью которых вы преодолеете комплексы.