Утром вы смотрите в зеркало и пугаетесь своих синяков под глазами. Реанимируете кожу, маскируете, наносите удачный макияж. Потом обнаруживаете, что с прической что-то не так: волосы непослушные, а укладка опять отказывается ложиться. Затем вы снова и снова перебираете вещи: «Что же надеть?» В конце концов понимаете, что абсолютно собой недовольны. Иногда переодеваетесь, а чаще машете рукой и идете как есть. Все равно уже давно перестали следить за своим отражением в витринах.
В первую очередь можно было бы подумать, что это признаки кризиса среднего возраста или даже старения. Но нет! Причина скорее всего в дисгармонии внутри. И лучшее, что можно предпринять — попытаться выйти на светлую сторону.
Что с циклом?
Самое распространенное и простое объяснение критического восприятия себя — приближение «этих» дней. Да, банальный ПМС. Гормональный фон влияет на эмоциональное состояние и, как вам кажется, на внешность. И действительно, с биологической точки зрения в данный период у вас нет потребности быть привлекательной для партнера, ведь оплодотворение не случится. То ли дело во время овуляции. Тогда вы просто светитесь красотой. Понимание физиологических процессов существенно снизит градус напряжения. Просто знайте: накануне месячных не стоит экспериментировать с внешностью. Надевать лучше те вещи, в которых вы всегда выглядите стильно и привлекательно.
Кстати, в эти дни вы получите особое удовольствие от расслабляющих процедур. Спа, массаж, обертывание — то, что нужно. Отлично помогают вернуть ощущение равновесия манипуляции с лицом. Самое время записаться к косметологу! Только никаких пилингов и чисток! Массаж, масочки и релакс. Депиляция в данный момент также неуместна. Накануне менструации, во время и пару дней после кожа слишком чувствительна. Чтобы процедура была наименее болезненной, лучше назначать ее спустя несколько дней после окончания критических дней.
Перемены в жизни
Приступ недовольства собой часто возникает при смене ролевых моделей в жизни. Например, вы вышли из декрета, пытаетесь вернуться в профессию и доказать, чего достойны, но ощущаете пробелы в знаниях. Либо ребенок вырос и стал жить отдельно. А может быть, разрыв отношений? Когда вы учитесь жить отдельно от другого человека и пытаетесь отыскать твердую почву под ногами? Каждая из этих ситуаций — стрессовая. Вам стоит научиться с ней жить, принимать ее, найти свое место в новых обстоятельствах. То, что вы стараетесь, уже заслуживает похвалы!
Зачастую женщины обращают внимание только на значимые достижения: организовала свое дело, сдала проект, купила машину, родила ребенка... А ругают себя даже за мелочи: пролила кофе, забыла зонтик, не погладила блузку. Но справедливо по отношению к себе отмечать любое движение. Иногда похвалы заслуживает даже тот факт, что вы просто поднялись с постели и умылись. Высокие требования к себе не всегда способствуют успеху. Ведь на пути к чему-то большому всегда есть промежуточные этапы. Помните об этом. Хвалите себя как можно чаще. И хотя бы раз в день делайте для себя что-то приятное. Например, поваляйтесь 15 минут без дела и включите любимый сериал. Так постепенно, шаг за шагом вы привыкните к постоянной заботе о себе, а недовольство сменится любовью.
